ZAMAZİNGO

El ve ayak üşümesi ve sürekli soğuk olarak kalması çok sık rastlanan sorunlardan biridir.En önemli sebebi ise kan dolaşımının yetersiz kalmasıdır.Kansızlık,diyabet, sinir hastalıkları,dolaşım sorunları gibi sebepler el ve özellikle ayakların sürekli soğuk kalmasına sebep olabilir.Özellikle kış aylarında bu sorun sizi ciddi anlamda rahatsız edecektir. Bu yüzden bu sorunun köküne inip tedavi etmek için sizlere bazı tavsiyelerde bulunacağız.Spesifik sağlık sorunları dışında genel sorunlardan dolayı meydana gelen üşümeleri göze alarak buna göre tedavileri sizlere sunacağız.
El ve Ayaklarınız Sürekli Üşüyorsa Doğal Tedavi Yöntemi
1: Daha Fazla Su İçin

Su içmek kan dolaşımınızın daha etkin hale gelmesi için en faydalı yöntemlerden biri olacaktır. Çünkü ayak uçları gibi kalbe en uzak noktalara kanın tam olarak taşınması için bol su içmek gerekir ki oksijen ve besin maddeleri rahat olarak ayaklara ulaşsın.

2: Zencefil Tüketin

Zencefil de bulunan besin maddeleri sayesinde kan dolaşımını hızlandıracak, metabolizma hızını arttıracaktır. Bu sayede vücudun ısınması daha hızlı bir şekilde olacaktır ve elleriniz, ayaklarınızı ısı daha iyi bir şekilde iletilecektir.Zencefil çayı ile içtiğiniz andan itibaren vücudunuzun nasıl ısındığını siz de göreceksiniz. Özellikle soğuk kış aylarında denemenizi tavsiye ediyoruz.

3: Sarımsak Tüketin

Antibiyotik etkisi bulunan sarımsaklar etkin olarak kanın damar içinde akışını rahatlatacak ve damar içinde plak birikiminin önüne geçecektir.Kış aylarında sık sık sarımsak tüketmenizi öneriyoruz.
4: Kestane

Kış aylarının başlarına doğru yetişen kestaneler kışın habercisi olmakla birlikte kışın soğuktan koruyacak olan etkili gıdalar arasındadır.İçerisindeki besin maddeleri sayesinde kışın soğuklarında iyi bir enerji kaynağı olmakla birlikte, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi de bulunmaktadır.
5: Biber

Biberin faydası saymakla bitmez ancak el ve ayak üşümeleri için de en etkili gıdalar arasında yer almaktadır.Özellikle biberde bulunan kapsasin maddesinin en etkin özelliği kan dolaşımı ve metabolizmayı hızlandırmasıdır.Bu madde aynı zamanda bibere de acılık vermektedir. Dilimiz yandığında sıcaklanmamız ve terlememizin asıl sebebi budur.
Üşümeleri Engellemek İçin Bazı Tavsiyeler
Kan oranınızın yüksek olmasına dikkat edin.
Sigarayı bırakın. Sigara içmek damarlarda iltihaplanmalara ve damar tıkanıklıklarına sebep olur. Bu ise kan dolaşımının tam olarak yapılmamasına ve dolaylı olarak da olsa üşümenize sebep olmaktadır. Diğer zararlarına değinmeye gerek duymuyorum zira zaten biliyorsunuz….
Giyiminize dikkat edin. Kalın çorap ve eldiven kullanın. Bununla birlikte beslenmenize dikkat edin. Çünkü ne kadar kalın giyseniz de mideniz boş ise ve enerji üretemiyorsanız sıcaklanmanız mümkün olmayacaktır. Kışın yine sporu eksik etmemeye özen gösterin.
Mutlu ve Sağlıklı günlere… Gıda Müh. Emir Kaboğlu

kAYNAK: GİDA BİLİNCİ

Karabiber ve bal karışımının en büyük faydası tabi ki öksürük üzerinedir.
Karabiber, kimi zaman farklı hastalıklardan dolayı meydana gelen öksürüklerin giderilmesi, kimi zaman da farklı alerjik durumlarda meydana gelen inatçı öksürüklerin giderilmesinde çok büyük faydalar göstermektedir.

Bal ilave edildiğinde ise etkisini daha da arttırmaktadır. Kaynar suyun içerisine çekilmiş karabiber ve bal ekleyerek karıştırın. Demlendikten sonra süzüp içebilirsiniz.

kAYNAK: BİTKİLOG

1- Boğaz ağrısı: Boğazınıza sürün ve yün atkıyla sarın.
2- Öksürük: Ayağınıza bolca sürün ve yün çorap giyin.
3- Burun Tıkanıklığı: Göğüse ve burun deliklerinin altına sürün.
4- Kas Ağrıları: Ağrılı bölgeye sürün.
5- Baş Ağrısı: Şakaklarınıza ve iki göz arasına sürün.
6- Kulak Ağrısı: Pamuğa az bir miktar koyun ve kulağın içine yerleştirin.
7- Tırnak Mantarı: Tırnağa sürün; ilk önce tırnağın rengi koyulaşacak ve ardından tırnak normal haline dönecektir.
8- Sivrisinekleri Uzaklaştırır: Cildinize sürdüğünüz yere sivrisinek gelmez.
9- Kaşıntıyı Alır: Kaşıntılı bölgeye sürün ve bantla kapatın.
10- Topuk Çatlakları: Her gece yatmadan önce çatlak deriye sürün.
11- Sivilce: Sivilcenin üzerine sürün. Bir müddet sonra kurutacaktır.

Şişmiş göbeğinden kurtulmayla cebelleşen herkes bunu azaltmak için her türlü yolu aramaktadır. İşte şişlik nasıl biter ve düz göbeğe nasıl kavuşabilirsiniz:
Bunu başarmanın en kolay yolu ise “Sassy Suyu”ndan geçiyor.

Bu tarif sıradan içme suyunu güçlü bir karın yağı yakıcıya çeviriyor! Ayrıca tüm sağlığınızı da geliştirip güçlendiriyor. Sassy suyu sindirimi geliştirir, dengenizi güçlendirir ve neredeyse 0 kaloridir.

Cynthia Sass tarafından oluşturulmuş “Düz göbek diyeti” diye ayrıca bir diyet de var ve kilo kaybı için su tüketimine dayanıyor. Günde 8 bardak içseniz bile su tutmasını ve de elektrolit dengesini yine de düşünmek zorundasınız.
İşte tam tarif:
İçindekiler:
2 litre su
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (taze)
1 orta boy limon, yuvarlak ve ince olarak doğranmış
1 orta boy salatalık, soyulmuş ve ince yuvarlaklar olarak doğranmış
12 küçük nane yaprağı

Hazırlık:
Bütün malzemeleri geniş bir sürahide karıştırın ve bir gece buzdolabında dinlenmeye bırakın. Gün boyunca 4-5 bardak için.
Solüsyonu sabahları kahvaltıdan önce içmeye başlayarak daha iyi ve hızlı sonuçlara ulaşabilirsiniz. İlk iki saatten sonra bir miktardan (şişlik) kurtulduğunuzu hissedeceksiniz.

Diyetisyenler bu suyun düzenli olarak tüketilmesiyle, biraz fiziksel aktiviteyle, bel yağlarınızı eritebileceğini ve şiş göbeğinizin hafiflemesine yardımcı olacağını söylüyorlar.
HAMİLE KADINLARA VE DE EMZİREN ANNELERE YA DA MİDE PROBLEMLERİ OLANLARA YA DA LİSTEDEKİ MALZEMELERDEN HERHANGİ BİRİNE ALERJİSİ OLANLARA KESİNLİKLE ÖNERİLMEZ!

http://filoji.com/sisman-degilsiniz-sadece-bagirsaklarinizda-sikismis-diski-var-peki-bundan-nasil-kurtulabilirsiniz/

Zeytin Hasat Şenliği’ne katılan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, 7’den 77’ye herkese bol bol zeytinyağı içmeleri tavsiyesinde bulundu
Günde en az 30 zeytin tanesi tüketmeniz gerek. Başta meme kanseri olmak üzere tüm kanser çeşitlerini önleyen bir doğal antibiyotikten söz ediyoruz. Kolesterol korkunuz olmasın. Vücuttaki şeker oranını düzenler, günboyu dinç olmanızı sağlar” dedi.

Sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için sıraladık.Yeryüzünün bu en eski ve en sağlıklı gıdası olan zeytinden üretilen zeytinyağı ise yüzyıllardır insanoğlunun şifa kaynağı oluyor.

1- Yüksek tansiyon, kolesterol, damar sertliği, mide ve bağırsak ülserleri, romatizma, safra kesesi tembelliği, safra taşı, safra kanalı tıkanıklığı, karaciğer bozuklukları, kabızlık, kansızlık, gut hastalığı ve deri çatlamalarını başarı ile tedavi ediyor.
2-Zeytinyağlarını insan sağlığında ve özellikle kalp ve damar hastalıklarından korunmada etkili olması, tekli, doymamış bir yağ olmasındandır.
3-Kandaki HLD dediğimiz iyi huylu kolesterol düzeyini arttırır.

4-LDL kolesterolü temizler.
5-Yağların içinde hazmedilmesi en kolay olan olduğu için sindirim kolaylığı sağlar.
6-Çocuklarda beyin ve kemik gelişimini hızlandırır.
7-E vitamini sayesinde yaşlanma etkilerini azaltma ve doku yenileme özelliği taşır.
8-Kireçlenmeyi önlemede büyük rol oynar.

9-Cansız saçların kuvvetlenmesini sağlar.
10-Kilo verdirir: Zeytinyağında bol miktarda yağ asidi bulunur. Yağ asitleri tokluk hissi veren faydalı yağlardır. Bu yüzden sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutfağınızdaki yağları zeytinyağıyla değiştirerek başlayabilirsiniz.

Kaynak: Bitkilog

Soğuk Suyla Yıkanmak:

Bağışıklık Sistemini Uyarır

Zindelik Verir

Gribi Önler

Depresyona Karşı Hormonları Harekete Geçirir

Zihni Rahatlatır

Cildi Sıkılaştırır

Saç Dökülmesini Önler

Metabolizmayı Hızlandırır

Sıcak Suyla Yıkanmak:

Kasları Rahatlatır

Vücuttaki Gerilimi Azaltır

Migrene İyi Gelir

Ödemi Giderir

Gerginliği Hafifletir

Sinüsleri Açar

Ciltten Toksinleri Atar

Ciltteki Gözenekleri Atar Ve Temizler

İçeriğinde bol miktarda antioksidan bulunan tarçının tek başına kilo verdirme özelliği yoktur fakat kan şekerini yani şekerin -kanımızdaki glikoz- hücrelerce işlenmesini sağlayan insülin hormonunu dengeleyerek diyetinizi destekler.
Her gün tarçınlı su içtiğinizde size ne gibi faydaları olur? İşte tarçınlı suyun etkileri;
1 – Kan şekerinin vücut tarafından daha iyi işlenmesini sağlar,
2 – Yağ yakıcı özelliği sayesinde vücudun enerji kaynağı olan yağ depolarını daha iyi kullanmasını destekler,
3 – Tokluk hissi verir, daha geç acıkmanızı sağlar.
ÖNEMLİ HATIRLATMA: Tarçına ek olarak kök zerdeçal, zencefil, defne yaprağı, karanfil ve elma dilimleri de eklenebileceğini unutmayın. Hepsi sağlık dolu yağ yakıcı faydalı bitkilerdendir.
TARÇINLI SU NASIL HAZIRLANIR?
Gereken Malzemeler;
– 3-4 adet çubuk tarçın
– İsteğe göre bir miktar karanfil, kök zencefil, defne yaprağı, kök zerdeçal, dilimlenmiş elma
– 5 bardak su
Yapılışı; Tarçın ile suyu yaklaşık 10 dakika kadar kaynatın. Ocağı kapatmaya yakın isteğe göre karanfil, zencefil, zerdeçal veya defne yaprağı ekleyebilirsiniz. Soğuduktan sonra (buz dolabına koymayın, oda sıcaklığında tüketilmesi önerilir) gün içerisinde tüketin. Tat vermesi amacıyla damak zevkinize göre içmeden önce limon da eklenebilir. Tarçınlı su sizi daha zinde hissettirecek ve daha geç acıkacaksınız.
Araştırmalar tarçınlı su diyetine başladıkları ilk 15 günde yaklaşık 5 kilo zayıfladıklarını aktarmışlar, çubuk tarçın ve suyun bu mucizevi faydasını herkese tavsiye ediyorum…

Cavit Utku

Çinli bir profesörün uyguladığı bu yöntem birçok kişinin hayatını kurtarabilir
Kalp krizinden kurtaran mucize bir şeyden bahsedeceğiz size… Bu yöntem kalp krizi geçiren bir hastanın tedavisinde alışılmamış bir yöntem. Kalp krizi en sık görülen ölüm sebeplerinden biri. Birçok hasta ilk müdahale geç ya da doğru yapılamadığıiçin hayatını kaybediyor. Oysa ki kalp kirizi geçiren bir hastayı hayata döndürmek çok basit.
Kalp krizi geçiren bir hasta toplu iğne ile hayata geri dönebilir
Böyle diyor Çinli profesör. Ve ekliyor “kalp krizi başlayınca, beyindeki kılcal damarlar patlamaya başlar. Hasta nerede olursa olsun, onu hareket ettirmeyin. Çünkü eğer hareket ettirilirse, kılcal damarlar patlayacaktır.”
Kılcal damarları açmanın yolu toplu iğneden geçiyor
Evinizdeki dikiş iğnesi ya da toplu iğneler hayat kurtarabilir. Eğer kalp krizi geçiren birine denk gelmiş ve zamanla yarışıyorsanız bu adımları uygulayın;
İğneyi sterilize etmek için çakmakla yakın. Kalp krizi geçiren hastanın 10 parmağının da ucuna batırın.
İğneyi parmaktan kan çıkana kadar batırmaya devam edin.
Şayet kan damlamazsa, parmaklarınız ile sıkarak kanın akmasını sağlayın.
Tüm parmaktan kan geldiğikten birkaç dakika sonra hastanın bilinci yerine gelecektir.
Eğer hastanın ağzı yamuksa kulakları kızarana kadar sıkın.
Sonra her bir kulak memesinden ikişer damla kan gelene kadar her kulak memesine de iki kez iğne batırın.
Birkaç dakika sonra hasta konuşmaya başlayacaktır.
İlk müdahalenin ardından vakit kaybetmeden hastayı en yakın hastaneye götürün.
Eğer ilk müdaheleyi yapmayıp, kan akışı sağlanmaz ve hasta aceleyle bir ambulansa koyulup hastaneye götürülürse, sarsıntılı yolculuk beynindeki bütün kılcal damarların patlamasına neden olacaktır.

kAYNAK: MYNET

İncir tek başına baştan aşağı insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra kuru inciri sütün içerisinde beklettiğiniz zaman incirin faydalarını 2 kat arttırabilir ilk olarak öksürük ve bronşit rahatsızlıklarınıza doğal yollarla kolayca tedavi uygulayabilirsiniz. İşte incirli sütün mucizevi faydaları…
İncir tek başına insan sağlığı için birebir faydalıdır. Mutlaka tüketilmesi gereken faydalı bir meyve olan incir tek başına olduğu kadar sütün içerisinde tüketildiğinde de faydalarını kat kat arttırarak sağlığa birçok yönden fayda sağlıyor. İncir sütle karıştırıldığında birbirinden farklı hastalıklara fayda sağlıyor.
İNCİRLİ SÜT NASIL YAPILIR?
İncirli sütün hazırlanışı oldukça basit ve pratiktir. İlk olarak kaynayan sütün içerisine 3-4 adet incir atılır. Sonrasında süt ve incirler 5 dakika kaynamaya bırakılır. Kaynama işleminin hemen ardından incirli süt karışımı robottan geçirilir. Son olarak da robottan geçirilen incirler sütün içerisinde püre haline geldiğinde karışım hazırlanmış olur ve içme aşamasına geçilebilir. Bu pratik işlemin tamamlanmasından ve tüketilmesinden yarım saat sonra kabızlık sorunu kolayca ortadan kalkar.
BRONŞİT VE ÖKSÜRÜK İÇİN BİREBİR
İncirin göğsü yumuşatma etkisi vardır. Bu yüzden de öksürük ve bronşit gibi rahatsızlık çekenler incirli süt karışımını tükettiklerinde balgam sökücü etkisi sayesinde rahatlarlar. Öksürük ve bronşit problemi çeken kişiler 2 su bardağı çiğ sütün içine 2 adet kuru inciri doğrayarak sütü kaynattıktan sonra 20 dakikalık bekleme süresinin ardından karışımı süzerek tüketebilirler. Bu işlem günde 2 kez yapıldığında öksürük ve bronşit rahatsızlığında büyük etki gösterir.
BOĞAZ AĞRILARINI BİRKAÇ DAKİKADA GEÇİRİR
Boğaz ağrılarınızdan sadece birkaç dakika içinde kurtulmak isterseniz 1-2 adet kuru inciri 2 çay kaşığı balla sıcak suda karıştırarak içebilirsiniz. Bu karışım sonrasında boğaz ağrılarınızı sadece birkaç dakika içerisinde yok edebilirsiniz.

ALINTI

İncirin insan sağlığına mucizevi faydaları bulunmaktadır. Peki, kuru inciri sütün içerisinde bekletip içtiğinizde, faydalarının iki katına çıktığını biliyor muydunuz? İnciri sütün içerisinde bekletip içtiğinizde sağlığınız açısından mucizevi etkiler sağlıyor. İşte incirli sütün inanılmaz faydaları…
İncirle süt bir araya geldiğinde sağlık açısından çok faydalı hale geliyor ve bir çok hastalığa şifa olarak kullanılıyor. İşte incirli sütün bir şifa olduğu hastalıklar ve kullanma formülleri…

Kaynayan sütün içerisine 3 veya 4 tane incir atın. Daha sonra incirlerle beraber 5 dk kaynamasını sağlayın. Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra incirli süt karışımını robottan geçirin.İncirler sütün içerisinde püre haline geldiğinde karışımı içebilirsiniz. En az yarım saatin sonunda kabızlık sorununa veda edeceksiniz.

İncir, göğsü yumuşattığı için bronşit ve öksürük gibi sağlık problemlerinde balgam söktürerek rahatlatır. Öksürük İçin: İki su bardağı çiğ sütün içine iki tane kuru inciri doğrayıp sütü kaynatın. Yirmi dakika kadar bekletip süzün ve günde 2 defa bu sütten sıcak olarak için.

1-2 adet kurutuşmuş inciri 2 çay kaşığı balla birlikte sıcak suda karıştırıp çay gibi içebilirsiniz. Birkaç kullanımdan sonra boğaz ağrınız ilaçsız bir şekilde iyileşecektir.

Herhangi bir sebebten süt tüketemiyorsanız bu durumu dert etmenize gerek yok. Kuru incir meyvesi de sütün yerine geçiyor.İncirin içerisinde yer alan kalsiyum ve fosforla kemik ve dişlerin oluşumu ile sağlıklarını garantiler.Bu nedenle süt içmeyen kişilere günde 3 adet kuru incir yemeleri tavsiye edilir.

kAYNAK: MSN

Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası bulunuyor. Hangi baharat hangi hastalıklara iyi gelir? Baharatların pek bilinmeyen faydaları…

Şeker ve kolesterol düzenlemekten, metabolizma güçlendirmeye, kanser hücrelerinin baskılanmasından tümörün küçülmesine katkı sağlayanlara kadar birçok farklı alanda fayda sağlayan baharatlar doğru kullanılmadığında ise sağlığı tehdit edebiliyor.
Özellikle kronik hastalıkları olanların baharatları daha dikkatli kullanması gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, zencefil, tarçın, biber, karanfil gibi günlük hayatın içindeki baharatların kullanımı ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.
Zencefil regl ağrılarını dindiriyor, kanserde tümörün küçülmesine yardımcı oluyor
Antibakteriyel, antiviral, antienflamatuvar olarak kullanılan zencefil, çay olarak tüketildiğinde hamilelik dönemi bulantılarında kullanılabilecek en güvenilir çareye dönüşür.

Zencefil faydaları
Zencefil çayı aynı zamanda uzun yolda ortaya çıkan mide bulantılarında da etkilidir. Antitümör etkisi sayesinde tedavisi zor olan kanser türlerinde doktora danışılarak tüketilen zencefil tümörün büyümesini baskılamaya yardımcı olabilir.
Zencefilin bilinmeyen faydaları
Spor yapan kadınlarda kas ağrılarını ve adet dönemindeki ağrıları azalttığına dair çalışmalar bulunan zencefil solunum yolu hastalıklarında, öksürük, grip ve soğuk algınlığına birebirdir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Fakat kan basıncı ve şeker ile ilgili ilaç kullananlar için sakıncalı olabileceği unutulmamalıdır.

Tarçın hafızayı güçlendiriyor!
Kan şekerini dengelemesiyle tanınan ve bu özelliği ile diyabetik hastalara önerilen tarçın bazı diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir. Diyabet hastalarının tarçın kullanımı ile ilgili doktorlarına danışması önemlidir.

Kolesterol üstünde de dengeleyici etkisi olan tarçının antioksidan, antiseptik ve antibakteriyel özellikleri de vardır. Kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olan tarçın zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır.
Lösemide kanser hücrelerinin çoğalma riskini düşürür. Tarçın sakızı çiğnemek veya koklamak hafızayı güçlendirir, Alzheimer gibi hastalıklarda yardımcı olarak kullanılabilir.
Zerdeçal, osteoporoza karşı koruyor
Zencefil ailesinden olan ve Hindistan safranı olarak da bilinen zerdeçalın kullanım alanları da safranla benzerlik gösterir. Antienflamatuvar, antioksidan, antitümör özellikleri olan zerdeçal Alzheimer gibi hastalıklarda kullanılır.

Kolon, prostat, pankreas, meme kanserlerinde tedaviye ek olarak kullanılabilir, ancak öncesinde hekime danışmak önemlidir. Artrit, pankreatit, enflamatuvar bağırsak hastalıklarında ağrıyı azaltıcıdır.
Safra taşına karşı doğal bir koruyucudur. Kan basıncını düzenler, osteoporoza karşı da koruyucu özellikleri bulunur. Zerdeçalı günlük beslenmesine dahil etmek isteyenler pilav, makarna, et yemekleri, yumurta, çorba gibi yemeklere ekleyebilir.
Omega-3 ve omega-6 karanfil şişkinliği ölüyor
En çok diş ve diş eti hastalıklarına önerilen karanfil, lokal anestezik olarak da kullanılabilir. Ağız kokusu için de etkili olan karanfil, su ve çayda tüketildiğinde şişkinliğe iyi gelir. Bitkilerde çok nadir görülen omega-3 ve omega-6 barındırmasıyla dikkat çeken zencefil, soğuk algınlığı, öksürük gibi bağışıklık sistemi hastalıklarında da kullanılabilir.
Siyah noktalar, sivilceler, cilt lekeleri için birebirdir. Baharat ve çay olarak tüketilmesi önerilen karanfil, yağ olarak tüketildiğinde yarardan çok zarara neden olan bir ürüne dönüşebilir.
Mutlaka bir uzmana danışılarak kullanılması gereken karanfil yağı; direkt olarak içilmemeli, cilde sürülmemeli ve seyrelterek kullanılmalıdır. Çocukların kesinlikle kullanmaması gereken karanfil yağı mide ve bağırsakta dönüşü olmayan ciddi yan ektilere neden olup vücutta tahribat yaratabilir.
Siyah nokta ve sivilcelere karşı: Kimyon
Kan şekerini dengeleyen kimyon, cildi düzenler, siyah nokta, sivilce, yaşlılık kırışıklıklarının tedavisine yardımcıdır. Yüksek demir içeriği sebebiyle kansızlık tedavisinde oldukça etkili olan kimyon, astımla savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Aşırı tüketimi karaciğer ve böbreklere zarar verebilen kimyonun hamilelik döneminde de düşüklere neden olabileceği için kullanılmaması önerilir.

Çalışmayan bağırsaklar için keten tohumu
Omega 3 yağ asitleri ve diyet lifi açısından zengin olan keten tohumu sindirim sistemini ve bağırsakların sağlıklı çalışmasını destekler. Kan şekeri ve kolesterolün dengede kalmasına yardımcıdır. Bu özelliğiyle kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyucu olan keten tohumu, meme ve prostat kanseri riskini düşürür. Suda bekletilip salatalarda kullanılabilir.
Chia kolesterolü dengeler
Omega 3, 6 ve lif içeriği bakımından zengindir. Kan şekerini ve kolesterolü dengeler. Antioksidan özelliği sebebiyle kanser riskini düşürür. Süt ve suda jelleşme özelliği ile puding, sütlü yumurta gibi sevilen birçok tarifte kullanılabilir. Midede şiştiği için açlık hissini yatıştırır. Tansiyon hastaları uzmana danışarak kullanmalıdır.

Dereotu tohumu faydaları
Bağırsakları yatıştırıcı özelliği de bulunan dereotu; sindirim ve gaz problemleri olan çocuklarda sindirimi kolaylaştırıcıdır. Anason gibi besinlere göre daha hafif bir aromaya sahip olduğu için tavsiye edilmektedir. Tohumlarından yapılan çay; bağırsak yanmaları, karın ağrıları ve idrar yapamama gibi durumlarda faydalı olmaktadır.

Temel yağ asitleri bakımından da zengin olan bu besin, antioksidan bakımından zengindir ve 1 çay kaşığı dereotu tohumu çiğnemek, nefesi açar ve kötü kokuları giderir. Dereotu, boşaltım sisteminde enfeksiyonlara neden olan “escherichia coli” bakterisine karşı da savaşır. Dereotu zayıflamak için nasıl kullanılır?
Pul biber bağışıklık sistemi ve metabolizmayı güçlendirir
Antienflamatuvar ve gaz giderici olarak kullanılan pul biber içindeki bileşikler sayesinde birlikte yenilen diğer besinlerin vitamin ve mineraller emilimini de arttırır. Yüksek miktarda C vitamini içerdiğinden doğal antibiyotik olarak tanınan pul biberin vücut için mucizevi bir besin olduğunu söyleyebiliriz. Acı biberin mucizevi faydaları

Bağışıklık sistemi ve metabolizmayı güçlendiren pul biber antidepresan olarak kullanılabilir. Kanser hücrelerinin bastırılmasında da yardımcı olan biberin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği unutulmamalıdır.

kAYNAK: İNDİGO DERGİSİ

Soğanların inanılmaz bir kan temizleyici, bakteri öldürücü ve cilt temizleyicisi olarak çalıştığını biliyor muydunuz? Dahası, cildin sağlıklı kalması, ruhsal durumun iyileştirilmesi, saç kalitesinin iyileştirilmesi ve bazı kanser türlerinin riskinin azaltılması gibi diğer sağlık yararları sağlarlar.
Onları çiğ veya pişirip tüketmenize bakılmaksızın, soğan son derece sağlıklıdır. Izgara, sotelenmiş, kavrulmuş veya karamelize yiyecek seçenekleri vardır, sınırsız yenebilir. Bununla birlikte, çiğ soğanların kükürt açısından zengin olması, çok sayıda sağlık faydası sağlar.
Şaşırtıcı bir şekilde, soğan, tiroid bezi bozukluğuna da yararlıdır. St. Petersburg’tan Rus doktoru Dr. Igor Knjazkin, kırmızı soğanları ana madde olarak tiroid bezi tedavisinde kullanıp etkili bir reçete ile geldi. Bu yöntem aslında son derece basittir ve yapmanız gereken aşağıdaki talimatlara sadık kalmaktır:
– Akşam soğanı kesin, suyun akmasına izin verin
– Soğanı yarıya alın ve boynunu masajla tiroid bezinin alanına sabitleyin
– Soğanı boynuza bırakın ve yıkamadan yatın, sonra suyu bir gecede işler
– Sonra, çoraplarınıza bir soğan parçası koyup yatın.
Tiroid bezinin düzgün işleyişini teşvik etmenin yanı sıra, kırmızı soğan bakterileri yok eder, cildi temizler ve kanı temizler.
Geleneksel tıp çok uzun süredir soğanı çok amaçlı kullanmıştır. Bunların arasında şunlar bulunur:
– Virüsleri ve bakterileri öldürmek
– Vücut oksijeninin temizlenmesi
– Kanının arındırılması
Ayak sinir uçlarında 7 bin tane sinir ucu bulunuyor. Soğan dilimleri romatizmal ağrıların olduğu yere ya da ayağın içine yerleştirilip bir streç veya çorapla sarıldığında ağrılara iyi geliyor.

KAYNAK: kADINDA YAŞAM

Aft, diğer adıyla ağız ülseri… Damak veya yanak içinde yarık seklinde hafif apseli olan yara çeşidi.. Ağzında sık sık çıkanlar çok iyi bilir.

Genelde vitamin eksikliğinde veya bağışıklık sistemi zayıfladığında ortaya çıkar. Ayrıca genetik de olduğu bilinir. Yani ailede varsa sizde de olması muhtemeldir.

Sürekli olmasa da ara ara, dönem dönem bünyeniz zayıfladığında tekrar oluşur. Acayip acı verir. Hiç bir şeyin tadını tuzunu almazsınız.

Hayatı zehir eden bu aftlar yüzünden bazen konuşurken bile acı çekersiniz. Ama evde uygulayacağınız yöntemlerle hafifletmeniz ve hatta tamamen geçirmeniz mümkün.

AFT’a karşı SUMAK mucizesi! ( 1 bardak su + 1 yemek kaşığı sumak )

1 bardak suyu cezvede kaynatın. Kaynamaya başladığında içine 1 yemek kaşığı sumak adın ve 2 dakika daha kaynatmaya devam edin.

Ardından cezveyi ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra gargara yapın. Düzenli kullandığınızda kısa sürede aftların geçtiğini göreceksiniz.

Alternatif başka çözümler nelerdir?

Bitkisel Çaylar: Bitkisel poşet çayların yaranın bulunduğu kısma uygulayabilirsiniz. Direk koyabileceğiniz gibi hafif demleyip de yaranın üzerine koyabilirsiniz.

Ayva Meyvesi ve Kompostosu: Ayva meyvesinin tüketilmesi ya da komposto haline getirilerek içilmesi durumunda ağız yaralarında iyileştirici bir etki gösterecektir.

Kekik : Bol miktarda kekik çiğnemek olumlu etki yaratacaktır. Ya da kekiği aynı zamanda susam yağı ile sirke yardımıyla gargara yapılarak kullanılabilir.

Dut: Ağız yaralarına dut şurubunu uygulayabileceğiniz gibi nar ekşisi ile birlikte de yaranın üzerine koyabilirsiniz. Özellikle kara dut bilinen en etkili iyileştiricidir.

En iyi tedavi aftın oluşmasını önlemektir. Peki aft neden oluşur?

Stres : Günümüzde migren, yüksek tansiyon ve gastrit gibi birçok hastalığın nedenleri arasında kabul edilen stres aft oluşmasının en önemli nedenlerinden birisidir.

Yiyecekler : Turunçgiller, sirke, turşu, patates cipsi, tuzlu ve baharatlı çerezler gibi ağız mukozasını tahriş edebilen yiyecekler aft oluşumunu hızlandıran önemli faktörler arasında sayılmaktadır. Bunların yanı sıra bazı bünyeler için alerjik olabilen kara buğday, çavdar, arpa, çikolata, fındık, kabuklu deniz hayvanları, soya, domates, bazı patlıcan, elma, incir, peynir gibi yiyeceklerde aft oluşumunu hızlandırırlar.

Travma : Yanak dil dudak ısırma, sert yiyeceklerin tahrişi ve yumuşak olmayan diş fırçalama işlemleri ve iyi adapte olmayan protezlerin neden olduğu vuruklar aft için uygun zeminin oluşmasına yardımcı olurlar.

Diş Macunu : Diş macunlarının temizleme özelliğini artırmak için köpük yapıcı olarak yapılarına katılan bazı maddeler mukoza hücrelerinin yıkımını artıran tahriş edicilerdir.

Sistemik Hastalılar :

Behçet Hastalığı : Genital ülser, konjuktivit, retinit, lokositoz gibi, birçok sistemik belirtiler yanında ağız içerisinde oluşan tekrarlayıcı aftlarla kendini gösteren bir hastalıktır.

Birçok malign ve otoümmin hastalıklarla birlikte de tekrarlayıcı aftlar görülebilmektedir.

B12 vitamini ve demir noksanlığı,sigara içme, tütün çiğnemenin gibi alışkanlıkların de aft oluşumuna katkıda bulunan önemli faktörler olduğu bilinmektedir.

Kaynak: Hayat Mutfakta

Bu olağanüstü doğal şifa deposu tarifi, bir daha asla bir eczaneye gitmemenizi sağlayacak. Bağışıklık sistemini artırmak için son derece yararlı olduğu için, gribin ve soğuk algınlığının üst düzeyde olduğu kış mevsimi için mükemmel bir çözümdür.
İçindekiler:
1 küçük boy zencefil kökü
1 limon
250 gram bal(kavonoz ne kadar bal alıyorsa)

Hazırlama metodu:
Limonları iyice yıkayın ve halka şeklinde doğrayın, zencefili soyun ve dilimleyin ve bu malzemeleri 1 litrelik temiz bir cam kavanoz içine koyun. Sonra, bal ekleyin, ancak üst kısmında biraz boşluk bırakın.
Ardından limon ve zencefillerin meyve sularını bırakmalarını sağlamak için karışımı bir gün bekletin.
Ertesi gün, karışımı bir kavanozda saklayın, kapatın ve 1-2 hafta boyunca buzdolabında saklayın. Jöle haline dönüşmesini bekleyin.
Bu süreden sonra karışım jöle haline dönüşür. Seyreltmek için isteğe bağlı, biraz sıcak su kullanabilirsiniz.
Yetişkinler günde 2 çorba kaşığı, çocuklar 1-2 çay kaşığı bu harika karışımı kullanmalıdır.
Buzdolabında 2-3 kadar durabilir.

Faydaları – Neye iyi gelir?
Bu kürü kış ayları yaklaşırken hastalıkların salgın olduğu bu zamanlarda tüketmeye başlarsanız soğuk algınlığı olma riskiniz azalır.
Öksürük tedavisinde kullanılır.
Mide üşütmelerinde, bulantılılarda tedavi edici etkisi vardır.
Gribe karşı mucizevi bir koruma sağlar.
Vücut direncinizi artırır.
Virüsleri etkisiz kılar.
Afiyet ve şifa olması dileklerimle. Yapanların, faydasını görenlerin mutlaka yorumlarını bekliyoruz.
Mutlaka deneyin. Bu şifayı herkesle paylaşın. Bilgi paylaştıkça çoğalır sağlıklı mutlu günler dileriz..

Kaynak: Kadında Yaşam

AKDENİZ İNSANININ UZUN YAŞAMA SIRRI ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI NASIL YAPILIR? NELERE İYİ GELİR?
Kuran-Kerim’de adı geçen meyve o! Şimdilerde Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü tarafından doğal antibiyotik olarak tavsiye edilen ve Canan Karatay, Ahmet Maranki, İbrahim Saraçoğlu gibi pek çok uzman tarafından da önerilen bu çayı hayatınızdan asla eksik etmeyin.

Zeytin ağacı hem meyvesi hem de yaprakları ile belki de doğada bulunan en şifalı bitkilerden birisidir. Özellikle zeytin ağacının oldukça eski tarihlerden beri şifalı yanından faydalanıldığı ve tıbbi olarak da tedavi edici olarak kullanıldığı bilinmektedir.

Pek çok hastalığa derman olan zeytin yaprağını sizde evinizde çay olarak tüketebilirsiniz.

Zeytin Yaprağı Çayı İle Şifa Bulun

-Menenjit ve hepatit gibi hastalıklarda iyi gelmektedir.
-Tıbbi açıdan pek çok hastalık için faydalı olduğu bilinmektedir. Özellikle tansiyon için oldukça faydalıdır.

-Şeker ve tüberküloz için de güçlü bileşenleri sayesinde hastalığın olabildiğince ilerlemesini durdurur.
-Anti mantar özelliği bulunmaktadır.

-Vücudun hızlı bir şekilde enerji kazanmasını sağlar.

-Anti bakteriyel bir özelliği bulunmaktadır. Hücre duvarlarını korur ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

Zeytin Yaprağı Çayı Hazırlanışı

Sadece 15 veya 20 adet zeytin yaprağını yarım litre suyun içine atarak kaynatın. Ardından da demlenmeye bırakın.

Bu ağacın yapraklarını atarsanız suyunun daha kolay bir şekilde dinlenmesini sağlayabilirsiniz. İçerken eğer acı bir tat geliyorsa dilerseniz içine az bir miktar limon sıkabilir veya bal karıştırabilirsiniz.

Hem zeytin yağı hem de zeytin yaprağı aklınıza gelebilecek tüm hastalıklar için şifa kaynağıdır. Sıklıkla kullanım için de uygundur.

Ancak tedavi amaçlı değil sadece yardımcı tedavi olarak kullanılabilmektedir. Zeytin yaprağının kullanımına herhangi bir alerjik reaksiyon meydana gelmemektedir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…

Kaynak: Hayat Mutfakta