Dikkat Bahar Çarpması… Bitkilerden Destek Alalım…

Dikkat Bahar Çarpması :

-Baharın gelmesiyle birlikte mevsimsel sendromlara karşı hazırlıklı olun Baharın gelmesiyle insan metabolizması bu süreçte farklı sendromlarla karşılaşır. Bu yıl geçmiş yıllara göre çetin gecen kışın ardından yavaş yavaş havaların ısınması ile bir çok insanda; … bahar nezlesi, saç dökülmesi, ağız ülseri, eklem ağrıları, romatizma, astım, boğaz ağrıları, kalp, hipertansiyon, denge kaybı, ruhsal sıkıntılar, mide şikayetleri, baş ağrıları, böbrek ve mesane gibi hastalıklar ciddi şekilde etkilenebilir.Bu sendromlar her mevsim geçişinde görülebilir. İlkbahar da ise bu sendromlar, havadaki elektrik ve nem oranın artmasından, günlerin uzamasından gibi nedenlerden kaynaklanır, hormonları olumsuz yönde etkiler ve yukarıda saydığımız hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.

-Bu hastalıkları vücudumuzdan uzak tutmak için, daha sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.

 -Günlük sıvı tüketimi yani suyun önemini unutmamalıyız.

-Günlük üç ana öğünleri hafif ama besleyici gıdaların yanında ara öğün olarak ek gıda takviyelerini almalıyız.

-Protein, meyve ve vitaminleri ara öğünde almalıyız.

-Ve öğünleri alırken düzenli bir şekilde almalıyız.

-Yani her gün sabah, öğlen ve akşam yemeklerini saatinde yemeli ve ara öğünleri de yemeklerden en az 2 saat sonra yemeliyiz.

süt ürünleri, yoğurt, yumurta sarısı, et, balık, havuç,hurma, buğday, mısır, pirinç, yulaf, patates, bezelye, brokoli gibi önemli besin değeri yüksek gıdalardan mutlaka tüketmeliyiz.

 -Ve bununla beraber bu sendromlardan en az seviyede etkilenmek için doğada bulunan şifalı bitkilerden mutlaka almalıyız.

ekinezya, andız pekmezi, ginseng, ginko, keten tohumu, hibisküs, kuşburnu, kantaron, Afrika sardunyası, propolis, zencefil, siyah üzüm çekirdeği, arı sütü, melisa, reishi mantarıkudret narı, tarçın, ada çayı, ebegümeci, ıhlamur, sırım, hodan ve pancar vs. gibi bitkiler olabilir. “

Ancak bu bitkileri alırken mutlaka bir uzmana danışıp öyle almalıyız. Bilinçsiz şekilde alındığı takdirde daha farklı sorunlara neden olabilir!”
Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Yüzümüzdeki Masaj Noktaları…

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kendini bir şeye öylesine kaptır ki, korkmayı unut."

Kendini bir şeye öylesine kaptır ki, korkmayı unut.”

Lady Bird Johnson

Yükselirken kırarak çıkarsan düşerken tutunacak dal bulamazsın…

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Allah,bir kapıyı kaparsa bin kapıyı açar…

Dost,

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Gölge Sanatı…

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bazen yalan, insanın özünü gerçeklerden daha çok açığa vurur…

Yalan olduğunu bilsen dahi inanacaksın insan oğluna, yani dinleyeceksin onu, niçin yalan söylediğini anlamaya çalışacaksın.

Bazen yalan, insanın özünü gerçeklerden daha çok açığa vurur.

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

İşte Benim Evim…

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Time doesn’t exist, clocks exist !!!

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

RUHSAL YAŞAM KURALLARI:

 

 Özellikle bugün özgür ve mutlu ol.

 Özellikle bugün sevin.

Özellikle bugün korunmaktasın.

Şuurlu olarak anı yaşa.

Bereketleri müteşekkirlikle kabul et.

 Aileni, öğretmenlerini ve büyüklerini say.

Ekmeğini dürüstçe kazan.

Başkalarını kendin gibi sev.

Her şey için müteşekkir ol ve tüm canlılara karşı sevgi dolu davran.
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME MEDİTASYONU…

 
 Özellikle bir hastalığın ilk belirtilerini hissettiğinizde yapılırsa etkili olur, ama eğer onu sık aralıklarla ve yoğun bir odaklanmayla yaparsanız ilerlemiş hastalıklarda da işe yarar. O ayrıca enerji alanınızı karıştıran herhangi bir olumsuzluk formunu da etkisiz kılabilir.İşte bu meditasyon :
•Birkaç dakika boş kaldığınızda, ve özellikle gece uykuy…a dalmadan önce son şey , ve sabah yataktan kalkmadan önce ilk şey olarak, bedeninizi bilinçle doldurun. Sırt üstü uzanın , gözlerinizi kapayın.
•Önce dikkatinizi bedeninizin değişik bölümlerinde , ellerinizde, ayaklarınızda,kollarınızda, karnınızda vs. odaklayın. Yaşam enerjisini bu bölümlerin içinde mümkün olduğunca yoğun bir biçimde hissedin.
•Her bölüm üzerinde en az 15 saniye kadar odaklanın.. Sonra dikkatinizi bedeninizde , ayaklardan başa ,baştan ayaklara birkaç kez dalga gibi dolaştırın. Bunun sadece 1 dakika alması gerekir.
•Bundan sonra , içsel bedeninizi bir bütün olarak , tek bir enerji alanı olarak hissedin. Birkaç dakika kadar bu hissi sürdürün. Bu zaman esnasında yoğun bir biçimde mevcut olun,bedeninizin her hücresinde mevcut olun.
•Eğer zihin ara sıra dikkatinizi bedenden çekmeyi başarır ve siz kendinizi bir düşüncede kaybederseniz aldırmayın. Bunun olduğunu fark eder etmez, dikkatinizi yine içsel bedene yöneltin
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

WE ARE ONE… HEPİMİZİ BİRİZ… BAŞKA BİR ŞEY SÖYLEMEYE GEREK VAR MI?

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

70 Yaşındaki Halini Öğrenmek İstiyorsan

70 Yasindaki halini sende ogrenmek istiyorsan >

http://on.fb.me/IefjJk

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

”İnsanlar, bize zarar verdikleri için değil; yaptıkları haksızlıklarla ruhumuzun ışığını söndürüp içimizdeki saldırganlığın ortaya çıkmasına sebep oldukları için tehlikeliler.

‘İnsanlar, bize zarar verdikleri için değil; yaptıkları haksızlıklarla ruhumuzun ışığını söndürüp içimizdeki saldırganlığın ortaya çıkmasıza sebep oldukları için tehlikeliler…

Spinoza

O yüzden çevremizde kimi tutucağımıza ve kime bir kere kime iki kere güveneceğimize çok dikkat etmeliyiz…