Suya düştüğünüz için değil, sudan çıkmadığınız için boğulursunuz…

Fotoğraf

Bu Önerileri Mutlaka Okuyun…

1-Ucuz araba kullan ama, alabileceğin en güzel evi al.
2-Her zaman ve her ortamda anlatabileceğin üç fıkra öğren.
3-Sevinçlerini sakın erteleme. …

4-Eşini çok iyi seç. Çünkü bu seçim mutluluğunun veya bedbahtlığını %90’ını oluşturur.
5-Hergün 30 dakika yürüyüş yap.
6-Her yemekten sonra şükret.
7-Bir arkadaşına sırrını açıklamadan önce iki kere düşün.
8-Maaş çekini imzalayan kişileri asla eleştirme.
9-Kaybedecek şeyi olmayan insanlardan kork.
10-Gözünün önünde hep güzel şeyler bulundur.
11-Çocukların, gelenek sözcüğünü duyduklarında seni hatırlayacak şekilde yaşa.
12-Başkalarına her zaman yardım et
 13-Biri seni kucakladığında ilk bırakan sen olma.
14-Hergün 6 bardak su içmeyi unutma..
15-seni seven insanları koru..
16-Zor da olsa ailenle tatil yapmak için her şeyi dene. Bu tatildeki anılar, hayatındaki en değerli anılardan biri olacak.
17-Kendine yapılmasını istemediğin hiçbirşeyi başkalarına yapma.
18-Başarıya, iç huzura kavuştuğun, sağlıklı olduğun ve sevildiğin zamanı değerlendir.
19-İyi ve başarılı bir evliliğin iki şeye bağlı olduğunu unutma: a) Doğru insanı bulmak b) Doğru insan olmak.
20-Ebeveynlerini, eşini ve çocuklarını eleştirmek istediğin zaman dilini ısır.
21-Evliliğini güzelleştirmek için hergün bir şeyler yap.
22-iyilik dolu bir sözü ve iyiliğin etkisini asla küçümseme.
SON SÖZ.. Hayatınızdaki kötü olayları düşünerek vakit kaybetmeyin; Yoksa güzellikleri görmekte gecikebilirsiniz . . . Yapılmalı diyenler, beğensin.
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Her Şeye Rağmen Hayata Tutunmak…Günün Fotosu…03/10/2012

Fotoğraf: ‎HERŞEYE RAĞMEN HAYATA TUTUNMAK !‎

Kaynak: Bunları Biliyor musunuz?

Günün Fotosu kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

ALEX DE SOUZA’NIN YAZISI…

Fotoğraf: ‎ALEX DE SOUZA'NIN YAZISI...Biraz sonra uçağa bineceğim. O dakikadan sonra, Brezilya size uzak, Türkiye bana yakın olacak. Evet, birazdan peronda yavaş adımlarla yürüyeceğim. Önce arkama bakmak istemeyeceğim, gözlerimle savaşacağım. Çok kısa sürecek. İlk adımda yenileceğim. Başımı arkaya çevirdiğimde milyonları görmek, milyonlarca sevgiyi bırakıp gitmek zor olacak, olmalı.Dianne’ya sesleneceğim çok kısık sesle. ‘Bak diyeceğim, bak neleri bırakıyoruz…’ Dianne’a gülümseyecek bana. Sıcak bir öpücük kondurabilir o anda, belki hiçbir şey yapmaz. Öylece beklerim ben yine. Bu aşkı ona söylemezsem, buradan nasıl giderim. Sonra kızlarımı kucağıma alacağım, bavulumu bırakıp. Onlar ağlayacaklar. Seviyorlarsa babamı bu kadar, neden gidiyoruz? diyecekler… Susacağız eşimle. Cevap veremeyeceğiz. Kızacağız kendimize. Bir el yükselecek başımdan yukarı. Hüzün kokacak baştan sona. O el hiç inmek istemeyecek. Hep veda sürsün, gitmek anlamını yitirsin ve unutalım bu terkedişi dileyecek. Arkamı o bayrağa dönmek olacak en zoru. Eli yere indirdiğimde, hızlıca hareket etmeliyim. Birkaç saniye daha beklersem, önce kızlarımı salacağım geriye. Sonra biz yürüyeceğiz Fenerbahçe’ye… İçimden sayacağım tek tek. Ve o an da ayaklarımı çok şık bir hareketle uçağa doğru çevireceğim. Dayanamacağım. Çökmek isteyecek dizlerim. Karıma tutunacağım, kızlarıma dua edeceğim…Arkadaki şarkıları bırakmak en zoru, en acı vereni bu olacak. Duymak isteyip, bekleyemeyeceğim mesela. Her haftasonu sevemeyeceğim tekrardan. Şükrü Saraçoğlunda gol sevinci yaşamaktan öte, bir taraftarı dünyanın en mutlu insanı yapamayacağım… Üzülüyorum. Kapılar açılacak birazdan. Beklemekte fayda var az daha.Birkaç sene kaldı bu sahneyi yaşatmaya size. Duygularımı tahmin edemezsin büyük Fenerbahçe taraftarı. Sizden ayrılmayı düşünmek, aile fertlerinden birini kaybetmek gibi olacak, olmalı. Ama daha var, o şık hareketi yapmaya daha süre, o ellerin kaldıracağı kupalar var.‎
Biraz sonra uçağa bineceğim. O dakikadan sonra, Brezilya size uzak, Türkiye bana yakın olacak. Evet, birazdan peronda yavaş adımlarla yürüyeceğim. Önce arkama bakmak istemeyeceğim, gözlerimle savaşacağım. Çok kısa sürecek. İlk adımda yenileceğim. Başımı arkaya çevirdiğimde milyonları görmek, milyonlarca sevgiyi bırakıp gitmek zor olacak, olmalı.
Dianne’ya sesleneceğim çok kısık sesle. ‘Bak diyeceğim, bak neleri bırakıyoruz…’ Dianne’a gülümseyecek bana. Sıcak bir öpücük kondurabilir o anda, belki hiçbir şey yapmaz. Öylece beklerim ben yine. Bu aşkı ona söylemezsem, buradan nasıl giderim. Sonra kızlarımı kucağıma alacağım, bavulumu bırakıp. Onlar ağlayacaklar. Seviyorlarsa babamı bu kadar, neden gidiyoruz? diyecekler… Susacağız eşimle. Cevap veremeyeceğiz.
Kızacağız kendimize. Bir el yükselecek başımdan yukarı. Hüzün kokacak baştan sona. O el hiç inmek istemeyecek. Hep veda sürsün, gitmek anlamını yitirsin v e unutalım bu terkedişi dileyecek. Arkamı o bayrağa dönmek olacak en zoru. Eli yere indirdiğimde, hızlıca hareket etmeliyim. Birkaç saniye daha beklersem, önce kızlarımı salacağım geriye. Sonra biz yürüyeceğiz Fenerbahçe’ye… İçimden sayacağım tek tek. Ve o an da ayaklarımı çok şık bir hareketle uçağa doğru çevireceğim. Dayanamacağım.
Çökmek isteyecek dizlerim. Karıma tutunacağım, kızlarıma dua edeceğim… Arkadaki şarkıları bırakmak en zoru, en acı vereni bu olacak. Duymak isteyip, bekleyemeyeceğim mesela. Her haftasonu sevemeyeceğim tekrardan. Şükrü Saraçoğlunda gol sevinci yaşamaktan öte, bir taraftarı dünyanın en mutlu insanı yapamayacağım… Üzülüyorum. Kapılar açılacak birazdan. Beklemekte fayda var az daha. Birkaç sene kaldı bu sahneyi yaşatmaya size. Duygularımı tahmin edemezsin büyük Fenerbahçe taraftarı. Sizden ayrılmayı düşünmek, aile fertlerinden birini kaybetmek gibi olacak, olmalı. Ama daha var, o şık hareketi yapmaya daha süre, o ellerin kaldıracağı kupalar var
Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Bu sandalyenin var olmadığını kanıtlayınız…

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Erkekle Kadın Arkadaş Olabilir Mi?

Bir sorunun cevabı sık sık değişir mi? Gerçekten değişiyor işte. Bu soruyu yıllar içinde defalarca kendime sordum. Ve cevabı bazen “evet”, bazen “hayır”, bazen “bilmiyorum” oldu. Cevap neye göre değişti derseniz tabi ki benim ve çevremdeki insanların yaşadığı olaylara göre değişti.

Ne bilim mesela okul yıllarımda bu sorunun cevabı kesin olarak evetti. Tabi ki erkek kadınla arkadaş olabilir diyordum. Ve bir sürü de erkek arkadaşım vardı. Onlarla güler, telefonda konuşur, sağa sola gezmeye giderdim. Sonra zaman içinde anladım ki meğerse benle çıkmak istiyorlarmış. Bir punduna getirip “senden hoşlanıyorum çıkalım” dedikleri ve benden de cevap olarak “aaa ben seni arkadaş olarak görüyorumu” duyduktan sonra da yavaş yavaş düşen bir arkadaşlık eğrisinden sonra toz olup gidiyorlardı.

Beni en çok hayal kırıklığına uğratan ise ben gerçekten onları arkadaş olarak görüp bir şey yapmalarını istediğim zaman, o isteğimi gerçekleştirmelerinin altındaki nedenin beni tavlamak olduğunu anlamamdı…

Bütün bu tecrübelerimden sonra erkekle kadın arkadaş olabilir mi sorusuna “hayır” cevabını vermeye başladım. Sonra çevremde arkadaş olarak gezen ve yıllar geçse de arkadaş olarak kalabilen insanlar olduğunu görünce bu soruya cevabım yine “belki de olunabiliyordur bilemiyoruma” döndü.

Sonra fark ettim ki kadınla erkek arkadaş olsalar bile mutlaka altta yatan bir beğeni duygusu oluyor. Yani bu beğeni duygusu illa çıkmaya, ya da sevgiye dönüşmeyebiliyor ama alt satırlarda mutlaka bir beğeni duygusu yatıyor.

Arkasından anladım ki kadınla erkeğin arkadaş olma zorluklarından biri, insanların sürekli sizi birbirinize yakıştırıp “zaten arkadaşsınız kafalarınız da uyuyor, hadi çıkın hadi evlenin” diye baskı yapmaları, sizin de aklınızın bir köşesine “ya acaba bir denesek mi” diye bir düşüncenin dolaşmasına sebep olmaları yatıyor.

Ayrıca ben erkek arkadaşlarımdan biri evlenince onla görüşmeyi çok azaltırım, neden ise hanımı bozulmasın diye, evde kıskançlığa huzursuzluğa sebep olmayayım diye. Eee böyle olunca da kör topal yürüyen arkadaşlık, erkeğin evlenmesiyle yine sekteye uğruyor. Yani olaya nerden bakarsam bakayım bu erkekle arkadaşlık işi olmuyor… Olamıyor…

En son çıktığım gezilerden birinde çok sevdiğim kız arkadaşlarımdan biri “aa benim çoğu arkadaşım erkektir” deyince acaba ben mi erkeklerle arkadaş olmayı beceremiyorum diye aklımdan geçirdim. “Peki adam evlenince ne yapıyorsun” dedim “hiç” dedi “ne olacak hanımıyla da arkadaş olmaya çalışıyorum, baktım kafa dengi değil ben niye arkadaşımı kaybedeyim onla görüşmeye devam ediyorum” dedi. Yine de kadınla erkeğin arkadaşlığının kadınla kadın arkadaşlığından daha kolay olduğunu düşünüyorum. En azından arada rekabet olmuyor, ben daha güzelim ya da erkekler beni beğenecek yarışı olmuyor

Bilemiyorum valla hiçbir şeyin doğrusu yanlışı olmadığı gibi her ilişki ve her arkadaşlık da tabi kendi şahsına münhasır olduğundan genelleme yapmak çok zor…

Erkekle kadın ateşle barut mu yan yana gelmeleri tehlikeli mi bilemiyorum ama iki cinsin arkadaş olması zor gibi geliyor. Evet en son kararım bu “arkadaş olmaları zor ama imkansız değil” hele bir aralık kapı bırakayım da ne olur ne olmaz… Siz ne dersiniz?

Sağlıcakla,

Çalakalem Yazılarım... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Ben Fikret’le Aynı Yatakta Yatamam…

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Hiç kimse geriye gidip yeni bir başlangıç yapamaz…

Olaylarımız da içine duygularımızı katarak inandığımız şeyler, bizim gerçeklerimiz haline gelirler…! İşte inanç yasası bunu söyler……!

Gerçekleşmesini istediğimiz bir şeyi ne kadar kuvvetle istersek, o da o kadar çok bizim gerçeğimiz haline gelecektir……!

Bir şeye gerçekten inanıyorsak, bunun tersi olabileceğini düşünmeyiz bile! İnandıklarımız bize bir çeşit tünel vizyonu sağlar! Öyle ki, sanki bir tünele girmiş gibi, inandıklarımıza uygun olmayan her türlü bilgi akışını görmezden gelmeye başlarız…….!
İnanç gerçeğin kendisini yaratır..! İnandıklarımız, nelerle karşılaşacağımızı belirler..! Gördüklerimize inanmamız gerekmez, ama inandıklarımızı mutlaka görürüz…….!

Kuantum Yaşam Haritası”

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

HANGİ BESİNLERDE HANGİ VİTAMİNLER VAR?

Eser elementPotasyumFosfor

    1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.
    2. Yağ metabolizmasını düzenler.
    3. Felç riskine karşı korur.
    4. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.

 

    C vitaminiPotasyumKalsiyumDemirFolikasit

            1. Virüs ve bakterilere karşı korur
            2. Tümör oluşumunu engeller
            3. Kanı temizler,
            4. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
            5. Terletir ve İdrar söktürür.
            6. Kabızlığı giderir.
            7. Vücuda dinçlik verir.

       

        Doymamış yağ asidiB6 vitaminiE vitaminiPotasyumGlutathion

                    1. Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.
                    2. Kansere karşı koruyucu
                    3. Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttır)
                    4. Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
                    5. Protein bakımından zengindir.

           

            C vitaminiB vitaminiKalsiyum

                            1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
                            2. Stres semptomlarıyla savaşır.

               

                ProteinMagnezyum

                                    1. Kolesterol düzeyini düşürüyor
                                    2. Bağırsak kanser riskini azaltıyor.

                   

                    MagnezyumA VitaminiC vitaminiPotasyum

                                            1. Kansere karşı korur
                                            2. Kasları güçlendirir.

                       

                        B vitaminiE vitaminiÇinkoDemir

                                                    1. Sakinleştirir
                                                    2. Uyumayı sağlar
                                                    3. Stresi azaltır.

                           

                            C vitaminiKalsiyumPotasyum

                                                            1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
                                                            2. Metabolizmayı harekete geçirir.

                               

                                DemirProteinPotasyum

                                                                    1. Soğuk algınlığı
                                                                    2. Öksürük
                                                                    3. Gribe karşı iyileştirici

                                   

                                    Omega3 yağ asidiPantothenik asit

                                                                            1. Kolesterol düzeyini düşürür
                                                                            2. Kalp krizi riskini azaltır.

                                       

                                        LikopenFolikasitTyrosin

                                                                                    1. Likopen kansere karşı korur
                                                                                    2. Folikasit hücre yapımını uyarır.
                                                                                    3. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

                                           

                                            PektinBioflanovoidC vitamini

                                                                                            1. Kolesterol düzeyini düşürür
                                                                                            2. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

                                               

                                                CynarinB vitaminiC vitamini

                                                                                                    1. Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.
                                                                                                    2. Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.

                                                   

                                                    PotasyumDemirB vitamini

                                                                                                            1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir.

                                                       

                                                       

                                                        LysinLezithin

                                                                                                                    1. Beyni ve sinirleri besler
                                                                                                                    2. Öğrenmeyi güçlendirir.

                                                           

                                                            DemirKalsiyumB vitaminiC vitaminiProtein

                                                                                                                            1. Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

                                                               

                                                               

                                                                C vitaminiNiasinKalsiyum

                                                                                                                                    1. Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

                                                                   

                                                                   

                                                                    FolikasitC vitamini

                                                                                                                                            1. Kan basıncını azaltır
                                                                                                                                            2. Kan yapımını artırır.

                                                                       

                                                                        A VitaminiSelenyum

                                                                                                                                                    1. Sperm üretimini sağlıyor
                                                                                                                                                    2. Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

                                                                           

                                                                            A VitaminiFolikasitMagnezyumE vitaminiManganez

                                                                                                                                                            1. Sinirleri güçlendiriyor.
                                                                                                                                                            2. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

                                                                               

                                                                                B vitaminiDemirMagnezyum

                                                                                                                                                                    1. Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.
                                                                                                                                                                    2. Uyku süresini azaltıyor.

                                                                                   

                                                                                    MagnezyumKarbonhidratB vitamini

                                                                                                                                                                            1. Enerji sağlıyor
                                                                                                                                                                            2. Stresi azaltıyor.

                                                                                       

                                                                                        MagnezyumPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                    1. Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
                                                                                                                                                                                    2. İdrar oluşumunu artırıyor.

                                                                                           

                                                                                            Laktik Asit

                                                                                                                                                                                            1. laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
                                                                                                                                                                                            2. Kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

                                                                                               

                                                                                                PotasyumSodyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                    1. Kabızlık
                                                                                                                                                                                                    2. Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili.

                                                                                                   

                                                                                                    ProteinPotasyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                            1. Mide yanması
                                                                                                                                                                                                            2. Gaza karşı etkili.
                                                                                                                                                                                                            3. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

                                                                                                       

                                                                                                        Phyto-östrojenPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                                                    1. Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
                                                                                                                                                                                                                    2. Trombozları önlüyor

                                                                                                           

                                                                                                            C vitaminiKarotionidFlavonoid

                                                                                                                                                                                                                            1. Zayıflatıyor
                                                                                                                                                                                                                            2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

                                                                                                               

                                                                                                                LikopenC vitaminiE vitaminiDemir

                                                                                                                                                                                                                                    1. Soğuk algınlığı ve
                                                                                                                                                                                                                                    2. Gribe karşı önleyici etkiye sahip.

                                                                                                                   

                                                                                                                    ProteinPotasyumMagnezyumB vitaminiÇinko

                                                                                                                                                                                                                                            1. Baş ağrısı sorununa karşı etkili
                                                                                                                                                                                                                                            2. Stresten arındırıyor.

                                                                                                                       

                                                                                                                        Laktik asitB12 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor.

                                                                                                                           

                                                                                                                           

                                                                                                                            C vitaminiGlucarate

                                                                                                                                                                                                                                                            1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                            2. Mide kanserini önlüyor.

                                                                                                                               

                                                                                                                                A VitaminiB vitaminiÇinko

                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Cinsel enerjiyi yükseltiyor

                                                                                                                                   

                                                                                                                                   

                                                                                                                                    SodyumPotasyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kasları güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Saç ve tırnakları besliyor.

                                                                                                                                       

                                                                                                                                        ÇinkoAminoasit

                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili

                                                                                                                                           

                                                                                                                                           

                                                                                                                                            ÇinkoMagnezyumB vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Stresle savaşıyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Bağırsak kanserini önlüyor.

                                                                                                                                               

                                                                                                                                                PotasyumB6 vitaminiSerotoninMagnezyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Rahatlatıyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Uyumaya yardımcı oluyor.

                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                    PotasyumB1 vitaminiC vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kabızlığa iyi geliyor.

                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                        C vitaminiDemirPotasyumAlkaloitGlikozit

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    3. Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    4. Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    5. Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    6. İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    7. İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    8. Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    9. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir,

                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                            KarotinoidEnzimlerC vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kalp hastalıklarını önlüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Stresi azaltıyor

                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                MinerallerC vitaminiProteinPotasyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Kansere karşı koruyucu
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Vücudu toksinlerden arındırıyor.

                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                    ProteinSodyumPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kemikleri güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Sinirleri koruyor.

                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                        SodyumPotasyumKalsiyumLaktik asit

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Mide yanmasına karşı iyi geliyor.

                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                            AllisinÇinkoManganezSelenyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kan basıncını düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kalbi ve damarları güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                B vitaminiC vitaminiPotasyumKalsiyumSelenyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                    MagnezyumManganezKalsiyumB vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                        C vitaminiUçucu yağlarDemirPotasyumKalsiyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Öksürüğü önlüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Vücuda oksijen alımını artırıyor.

                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                            Omega3 yağ asidiSodyumPotasyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Damar sertliğini
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Yüksek tansiyonu önlüyor.

                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                QuercetinAjoeneAllisin

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                    LentinanD vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kanser oluşumunu engelliyor.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            3. Kanı sulandırıcı,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            4. Kolesterol düşürücü,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            5. Tümör küçültücü,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            6. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            7. Lentinan maddesi Japonya’da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.

                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                        C vitaminiKalsiyumPotasyumDemir

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bağışıklık sistemini
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kan dolaşımını güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                            Omega3 yağ asidiD vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kemikleri güçlendiriyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Meme kanseri riskini azaltıyor.

                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                Omega6 yağ asidiE vitaminiProteinE vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Hücreleri koruyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kanser riskini azaltıyor.

                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                    KalsiyumD VitaminiA VitaminiB2 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Kemik oluşumunu teşvik ediyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Bağırsak kanserine karşı koruyor.

                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                                        ProteinPotasyumKalsiyumMagnezyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Metabolizmayı uyarıyor.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Kemik yoğunluğu için önemli.

                                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                                            Omega3 yağ asidiD vitaminiPotasyum

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Sinir hücrelerini koruyor.

                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                Omega3 yağ asidiD VitaminiB6 VitaminiB12 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. İyot Kan basıncını düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. Moral yükselten etkiye sahip

                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                                    CapsaicinA VitaminiC vitaminiÇinko

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Baş ağrısı
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Migrene karşı koruyucu etkiye sahip

                                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                                                        KalsiyumRiboflavinB12 vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

                                                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                                                                                                            KarbonhidratDemirMagnezyumB vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. Enerji sağlıyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Kas kramplarını önlüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            3. İdrar söktürüyor.

                                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                                Doymamış yağ asidiE vitamini

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. hücreleri koruyor

                                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                                                    ACI MARUL
                                                                                                                                                                                                                                                    (Lactuca virosa) AHUDUDU (Rubus Idaeus) AVOKADO (Persea americana) BEYAZ KIRMIZI LAHANA BEZELYE BROKOLİ CEVİZ FISTIK FINDIK ÇİLEK DANA ETİ DENİZ BİTKİLERİ DOMATES ELMA ENGİNAR ERİK ESMER BUĞDAY FASULYE FRENK ÜZÜMÜ GREYFURT HAVUÇ ISPANAK KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR KAVUN KEFİR KEREVİZ KIRILMAMIŞ PİRİNÇ KIRMIZI ÜZÜM KİVİ KUŞBURNU KÜMES HAYVANLARI LAHANA TURŞUSU LİMON MANGO MANTAR MERCİMEK MISIR MUZ MÜRVER NAR PAPAYA PATATES PEYNİR PEYNİR SUYU PIRASA PORTAKAL RAVENT REZENE RİNGA BALIĞI SARIMSAK SHIITAKE MANTARI (Letinus edodes) SİYAH TURP SOM BALIĞI SOYA SÜT TOFU TON BALIĞI USKUMRU YEŞİL-KIRMIZI BİBER YOĞURT YULAF ZEYTİNYAĞI
                                                                                                                                                                                                                                                    Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

                                                                                                                                                                                                                                                    ”Ruhsal bir hayal gücü vardır. Bu güç ,hastalıkları oluşturabileceği gibi, var olan rahatsızlıkları da ortadan kaldırabilir. Beden, ruhsal hayal gücünün emirlerine itaat etmek zorundadır.”

                                                                                                                                                                                                                                                    Fotoğraf: ''Ruhsal bir hayal gücü vardır. Bu güç ,hastalıkları oluşturabileceği gibi, var olan rahatsızlıkları da ortadan kaldırabilir. Beden, ruhsal hayal gücünün emirlerine itaat etmek zorundadır.''İbni Sina

                                                                                                                                                                                                                                                    ”Ruhsal bir hayal gücü vardır. Bu güç ,hastalıkları oluşturabileceği gibi, var olan rahatsızlıkları da ortadan kaldırabilir. Beden, ruhsal hayal gücünün emirlerine itaat etmek zorundadır.”

                                                                                                                                                                                                                                                    İbni Sina

                                                                                                                                                                                                                                                    Erkeklerin davranışları ne anlama geliyor

                                                                                                                                                                                                                                                    Davranış 1: İçine düşecekmiş gibi davranıyor. Gözlerinin içine bakıyor, konuşurken koluna dokunuyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    Ne demek istiyor? Etraftan duyduğun kadarıyla her kıza bu şekilde davranan bir çapkın değilse bu, “Senden çok hoşlanıyorum, birlikte olmak için fırsat kolluyorum” demek.

                                                                                                                                                                                                                                                    Davranış 2: Seni sadece arkadaş olarak gördüğünü söylüyor ama hala gözlerinin içine anlamlı anlamlı bakıyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    Ne demek istiyor? “Senden bir elektrik alıyorum ama arkadaşlığınızın bitmesinden çok korkuyorum, eğer bana bir ışık yakarsan, bir an bile beklemeden sana duygularımı açabilirim.”

                                                                                                                                                                                                                                                    Davranış 3: Seninle konuşuyor, flört ediyor ama çıkma teklifinde bulunmuyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    Ne demek istiyor? “Kendimi sağlama almak istiyorum. Duygularımdan emin olmadan bir adım atmaktan çekiniyorum. Ayrıca senin benim hakkımda ne düşündüğünü tam olarak anlamış değilim.”

                                                                                                                                                                                                                                                    Davranış 4: Konuşurken gözlerini senden kaçırıyor, başka bir şeyle ilgileniyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    Ne demek istiyor? “Şu anda sana doğruları söylemiyorum. Söylemeye de niyetim yok. Biliyor musun, gerçekten sıkıcı bir kızsın, uğraşmam gereken başka işler var, beni meşgul etme. ”

                                                                                                                                                                                                                                                    Davranış 5: Karşılıklı otururken sürekli bacaklarını sallıyor, etrafını süzüyor, alakasız konulardan bahsediyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    Ne demek istiyor? Aslında ne dediği çok açık ama anlamak istemeyenler için tekrarlayalım: Bu davranış, “Şu an burada olmak istemiyorum, keşke arkadaşlarımla maçta olsaydım, söylediğin aptalca şeyler de beni hiç ilgilendirmiyor”un daha kibar halinden başka bir şey değil.

                                                                                                                                                                                                                                                    alıntı

                                                                                                                                                                                                                                                    Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

                                                                                                                                                                                                                                                    İsminizin Baş Harfi ve Aşk Hayatınız …

                                                                                                                                                                                                                                                    İsimlerin baş harfleri, kişinin karakterini yansıtıyor. Ayrıca isminiz aşkınızı da etkiliyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    A: İlla da ilişkilerinizde romantizm diye tutturduğunuz söylenemez! Daha çok aksiyonla ilgilisiniz. Hareket lazım size, hareket. Üstelik uğraştığınız her şeyde. Flört edecek kadar sabırlı değilsiniz. Ama dobralığınıza söyleyecek hiçbir şey yok. Eşiniz çok çekici olmalı. Özellikle fiziksel yönden. Çünkü bir şehvet düşkünü olarak siz buna çok önem verirsiniz.

                                                                                                                                                                                                                                                    B: Duygusallık ve romantizm sizin özelliğiniz. Mum ışığında yemek, ay ışığında yürümek sizin için ideal. Sevgiliniz size hediye almak zorunda çünkü bu tur numaralardan hoşlanıyorsunuz. Özellikle seks konusunda iradeniz çok kuvvetli. Sevginizi ifade etme kabiliyetiniz muazzam.

                                                                                                                                                                                                                                                    C: Sosyallik paçalarınızdan akıyor. Siz flörtsüz duramazsınız. Sevgiliniz yandı her an yanınızda olmak zorunda. Tamam duygulu ve duyarlısınız ama seks de önemli değil mi? Biraz bencilsiniz, ne ayıp, sanki eşiniz, sevgiliniz size tapmak zorunda! Seksi sevmenize rağmen çok uzun süre hayatınızda seks olmadan yaşayabilirsiniz.

                                                                                                                                                                                                                                                    D: Kafaya takmaya görün! Onu mutlaka elde edersiniz. İmkansız olsa bile kolay kolay vazgeçmezsiniz. Yardımseverliğin bu kadarı da fazla. Popülerliğinizin kaynağı da bu. Sıfatlarınız şunlar; Seksi, sadık, kıskanç ve bencil.

                                                                                                                                                                                                                                                    E: Seks sizin için zevkten daha öte bir şey! İş, stres, para, dış etkenler seks hayatınızı olumsuz yönde kolayca etkileyebiliyor. Ama her şeye rağmen asla seks duygunuzu tamamen kaybetmiyorsunuz. İhtiyacınız sürekli ilgi. Allah kolaylık versin.

                                                                                                                                                                                                                                                    F: İdeal sevgili, ideal romantik. Sevgilinizi ilahlaştırıyorsunuz. Üstelik bundan zevk alıyorsunuz. Dışarıdan gösteriş düşkünü olarak görülebilirsiniz ama içinizde sıcak ve romantik bir insan var. Umarım peşinde koştuğunuz ideal sevgiliye ulaşırsınız.

                                                                                                                                                                                                                                                    G: Sizin için söylenecek iki sözcük: Müşkülpesent ve ayrıntıcı. Biraz özentisiniz. Statüsü sizden yüksek insanlarla ilişki kurmaya bayılıyorsunuz. Ayrıca bir özelliğiniz daha var, erotizmin zirvesine nasıl ulaşabileceğinizi iyi biliyorsunuz.

                                                                                                                                                                                                                                                    H: Sürekli bir arayış içindesiniz. Üstelik ne aradığınızı da biliyorsunuz: Sizi her yönden zenginleştirecek bir partner. Onun için her şeyi yapabilirsiniz. Ama bunu yatırım gözüyle yapmanız iyi değil. İtiraf edin bazen yapıyorsunuz!

                                                                                                                                                                                                                                                    I – İ: Sevilmek için yaratılmış birisiniz. Sevgilinizin size tapması için her şeyi yapabilirsiniz. Ama unuttuğunuz bir şey var her şeyi hep ondan bekliyorsunuz. Bu kadar çabuk kırılmanızın nedeni bu. Sizin için aslolan güven duygusudur. Seks ise sadece doyurulması gereken bir ihtiyaç.

                                                                                                                                                                                                                                                    J: Müthiş bir fiziksel enerjiniz var. Sevişirken hiçbir güç sizi durduramaz. Partnerinizin yorulması hariç! Sizin için karşı cinsle ilişki bir meydan okuma. Romantik olduğunuz söylenebilir ama sizi asil ilgilendiren baştan çıkarmak. İdeal aşka inanıyorsunuz. İşiniz kolay değil.

                                                                                                                                                                                                                                                    K: Ketum ve utangaçmış gibi görünüyorsunuz ama son derece şehvetli ve duyarlı bir insansınız. Ama bunu kimseye çaktırmıyorsunuz. Ticari kabiliyetlerinize maşallah. Bu işin bütün ayrıntılarına hakimsiniz. Ciddi görüntünüz insanlarda çekingenlik yaratıyor. Aldatmaktan ve aldatılmaktan nefret edersiniz.

                                                                                                                                                                                                                                                    L: Aşk, sizin için tutkuyla eşdeğer. Sevilmekten çok sevmeye önem veriyorsunuz. Birine bağlanmak sizin için çok değerli. Aşk konusunda her alanda basari garanti. Bu yüzden biraz maymun iştahlısınız. Yeni tatlar deneme potansiyeline sahipsiniz. Tuzlu mu, tatlı mı, ekşi mi? Sevgilinizin işi zor çünkü entelektüel olmak zorunda.

                                                                                                                                                                                                                                                    M: Çok duygusalsınız. Bir ilişkiye girdiğinizde tüm benliğiniz eriyip gidiyor. Seks özgürlüğüne inanıyor gibi görünseniz de, lafta, doğru değil. Fantezileriniz ve seksüel enerjiniz tükenecekmiş gibi durmuyor. Birlikte olduğunuz insanı çocuk gibi koruyup, kolluyorsunuz. Ama onun bundan sıkılabileceğini hiç düşünmüyorsunuz.

                                                                                                                                                                                                                                                    N: Sizi yakından tanıyanların asla inanmadığı iki sıfatınız var: Masum ve çekingen. Bu sadece dış görünüşünüz. Son derece aldatıcı. Seks konusunda çok yeteneklisiniz. Sekste tekdüzeliğe asla tahammülünüz yoktur. Maalesef mükemelliyetçisiniz. Bu yüzden de sizin standartlarınıza uygun birini bulmanız çok zor oluyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    O – Ö: Oooo sekse çok düşkünsünüz! Ama biraz da çekingensiniz. Enerjinizi başka alanlara yönlendirmeniz bu yüzden. Para ve güç sizin için çıkış yolu. Düşkün olmanıza rağmen seksi ciddi bir iş gibi görüyorsunuz, karşınızdakini de seksüel bir obje gibi. Bu yüzden itirazlar geliyor.

                                                                                                                                                                                                                                                    P: Sizin için hayatın anlamı sosyal statü. Biriyle birlikte olabilmeniz zor. Çünkü eli yüzü düzgün olmayan biri sizin statünüzü düşürür. Üstelik çok da zeki olmalı çünkü siz tartışmadan duramazsınız. Bu sizin için bir ihtiyaç!

                                                                                                                                                                                                                                                    R: Birlikte olmak için en iyisi kendinizi kopyalamanız olurdu. Çünkü sizin tıpkı kendiniz gibi birine ihtiyacınız var: Entelektüel ve zeki. Akil sizin için fiziksel güzellikten daha önemli. Ama bu seksin önemsiz olduğu anlamına gelmiyor. Eşiniz yatakta etkili değilse, öğretmekten, zevk alırsınız.

                                                                                                                                                                                                                                                    S – Ş: Gevezesiniz. En büyük zevkiniz konuşmak. Esiniz dinlemekten hoşlanmıyorsa yandınız. Eş değiştirmek zorundasınız. Çünkü konuşmak sizin için bir ihtiyaç. Hayatınızdaki her şey derli toplu olmalı. Uyumsuzluk ve karmaşadan nefret ediyorsunuz. Siz her şeyi kontrol etmek istiyorsunuz. Çok flört ediyorsunuz. Sizin için flört seksten önemli. Ama bir kere kalbinizi kaptırmaya görün, dünyanın en sadik insani oluverirsiniz. Size uygun sevgili bulamazsanız, iyi bir kitapla da idare edebilirsiniz.

                                                                                                                                                                                                                                                    T: Tam bir romantik. Aşka düşkünsünüz. Flört için ideal bir tipsiniz. Aşık olduğunuzda romantiksiniz ve bu yüzden de kırılgansınız. Ufak bir aksilik durumunda bu durumu düzeltmek için her şeyi yapabilirsiniz. Ama unuttuğunuz bir şey var; ayaklarınızın yere sağlam basması durumunda anında gerçekçi olursunuz.

                                                                                                                                                                                                                                                    U – Ü: Tam bir paradoks. Aşık olduğunda gerçekçi, aşık olmadan duygusudur. Seks ise sadece doyurulması gereken bir ihtiyacı zamanlarda aşka aşık bir tip. Her zaman değer verecek birini arar. Sevmek için yaratılmıştır. Sevgilisini her şeyin üzerinde tutar.

                                                                                                                                                                                                                                                    V: Sizden adam olmaz, her zaman özgürlük ve heyecan peşindesiniz üstelik gizemli insanlar ilginizi çeker, sizi büyüler. Ya yaşça büyük ya da küçük insanların peşinde koşarsınız. Bu yüzden bütün ilişkileriniz tehlikelidir.

                                                                                                                                                                                                                                                    Y: Bağımsızlık, sloganınızdır. Biriyle olmanız zor, haliyle. Her zaman kendinizi ispatlamak zorundasınız. Özellikle sevgilinize karşı. Ya o da kendini ispatlamaya kalkarsa? Ama Allah için son derece açık ve çekici bir insansınız. Sekse önem veriyorsunuz. Ama para daha önemli. Ne ayıp!

                                                                                                                                                                                                                                                    Z: Aşkın acı çekmek olduğunu artık biliyorsunuz. Samimi, hassas, duygusal ve hayalperestsiniz. Başı dertte olan insanlar için, sizden daha iyi biri bulunamaz. Üstelik her zaman da sevgilinizin kurtarıcısısınız. Ama paylaşmaktan çok hoşlanmıyorsunuz. Özel hayatınızı, sırlarınızı kendinize saklıyorsunuz. Belli olmasa da seksi seviyorsunuz. Evlenmek zorundasınız yoksa yapamazsınız. fw mail

                                                                                                                                                                                                                                                    Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

                                                                                                                                                                                                                                                    Lahana Turşusu

                                                                                                                                                                                                                                                    lahana turşusu

                                                                                                                                                                                                                                                    Malzemeler

                                                                                                                                                                                                                                                    ►1 adet lahana

                                                                                                                                                                                                                                                    ►1 litre sirke

                                                                                                                                                                                                                                                    ►1 baş sarımsak

                                                                                                                                                                                                                                                    ►Su

                                                                                                                                                                                                                                                    ►Tuz

                                                                                                                                                                                                                                                    Turşu yapmak için uygun olan lahana sıkı kellesi olanıdır. ilk olarak dıştaki yapraklarını ayıklayınız. Lahananın dibini oyunuz ve koçanını çıkardıktan sonra dört parçaya ayırınız.
                                                                                                                                                                                                                                                    Daha sonra lahanaları kıyınız. Büyük bir tepsi içerisine kıyılmış lahanaları koyup tuz ile ovalayınız. Daha sonra lahanaları tepsinin ortasında toparlayınız. Üzerine de ufak bit tepsi koyunuz ve tepsinin üzerine de ağırlık yapacak bir şey koyduktan sonra 6-7 saat bekletiniz. Bunu akşam yapınız ki sabah hazır olsun. Sarımsaklarınızı soyunuz ve tuzla dövünüz. Sirke ile dövdüğünüz sarımsakları karıştırınız ve turşuyu yapacağınız süreye kadar bekletiniz. Ardından lahanaları turşuyu yapacağınız kaba ve ya cam kavanoza koyunuz. bastırması için ağırlık koyunuz. Ardından da sarımsak ve tuz koyduğunuz sirkeyi üzerine dökünüz. Lahanalarınızın üzerini örtecek kadar su ekleyiniz. 10 günde turşunuz yemeye hazır hale gelecektir. Turşunun daha kısa sürede olmasını istiyorsanız lahanaları bir miktar haşladıktan sonra aynı işlemleri uygularsanız 2 günde turşunuz yenilir kıvamda olur. yemek tarifleri

                                                                                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                                                                                                                                    Yemekte Ne Var ??? kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

                                                                                                                                                                                                                                                    İnsan Ruhu Üzerine…

                                                                                                                                                                                                                                                    Hergün yaşanan acı insanı dayanıklı hale getirmezdi. Yıpratırdı. Kırılganlaştırırdı. Zayıflatırdı. İnsan ruhu dayanıklılığının sınanmasıyla tabaklanan bir deri değildi. Duyarlı, nazik, içli bir zardı. Bir şok anında yaralanır, örselenir ve bunun izlerini hep taşırdı.

                                                                                                                                                                                                                                                    Jean Christophe GRANGE

                                                                                                                                                                                                                                                    Yüzümüzdeki noktaların vücüdumuzda karşılık gelen yerleri…

                                                                                                                                                                                                                                                    Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »