Ağızda yağ çevirme.
Evet, yanlış duymadınız. Sabah uyanır uyanmaz bir kaşık yağı alın, ağzınızda her köşesine ulaşacak şekilde 20 dakika çevirin.
Yağı yutmayın. Eğer iyi çevirdiyseniz, 20 dakika sonra tükürdüğünüzde yağdan eser kalmayacak, beyazımsı bir sıvı olacak.
Eğer hala yağa benziyorsa, ağzınızda yeterince çevirmemişsiniz demektir. İşte bu hareketle güne nefis başladınız: ağzınızda büyük bir temizlik yaptınız.
Ağzımız vücudumuzdaki her bölgeden daha fazla bakteri içeriyor. Onu temizleyerek, vücudunuza müthiş bir iyilik yapmış oluyorsunuz. Tebrikler!
İlk seferde 20 dakikayı tutamayabilirsiniz, olsun, bu bir başlangıç.
Yarın yaparsınız.
kundo sayfasından alıntıdır…
ZAMAZİNGO 