Bi Kendin Gibi Konuş Bakayım…

24 Şubat 2015 — anette777

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kolonya Al Abi…

24 Şubat 2015 — anette777

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Çünkü en zayıf olduğum yerden sınanmış,

24 Şubat 2015 — anette777

Çünkü en zayıf olduğum yerden sınanmış,
En hassas olduğum yerden vurulmuşum.
Hangi yanımdan yara alsam o yanımdan ağrımışım.
Taşıyamam zannettiklerimi taşımış,
Taşırım zannettiklerimin altında kalmışım.…
İçimdeki ummanı önce sızdırmış sonra taşırmışım..
Anlamışım ki dünya âlem perdesinde ben de gelip geçici,
ben de bir gölgeymişim.
Asıldan nasibim var ama şimdilik suretmişim.

Öyleyse hepsine de amenna.!! ”

(Nazan Bekiroğlu)

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Şu köşelerdeki boşluklara gelince, onlar karşılıksız sevmelerimden başka bir şey değil…

24 Şubat 2015 — anette777

images[8]

 

Bir zamanlar, genç bir adam küçük bir şehrin meydanında durmuş, yüksek sesle yüreğinin o civarın en güzel yüreği olduğunu ilan ediyordu. Etrafında toplanan insanlar, onun elinde tuttuğu yüreği görünce hayranlık sesleri çıkardılar. Gerçekten de kusursuz bir yürekti gencinki. Üzerinde en küçük bir çizik veya buruşukluk bile yoktu. Herkes aynı ağızdan onu doğruladı: Evet, kesinlikle gencin yüreğinden daha güzel bir yürek görmemişlerdi! Onlarında desteğini alan genç, daha yüksek sesle yüreğiyle övünmeye ve gururlanmaya başladı.
Derken, kalabalığın içinden yaşlıca bir adam sıyrıldı ve gence doğru yaklaşıp şöyle dedi: “Korkarım, senin yüreğin benimki kadar güzel değil, genç arkadaşım!”
İnsanlar ve genç adam yaşlı adamın elinde tuttuğu yüreğe baktılar. Güçlü atıyordu, ama üzeri yara bere ile doluydu, kimi kısımları kopmuş ve onların yerine konulanlar tam uymadığı için çıkıntılar oluşmuştu. Dahası, bir sürü köşesinde de boşluklar vardı. Belli ki, buralarda kopan parçaların yerine bir şey konulmamıştı.
… Bu kalbe bakan herkesin aklına aynı soru geliyordu: Bu adam nasıl olur da en güzel yüreğin kendisininki olduğunu söyleyebiliyordu?
Genç adam kalabalığın sözcülüğünü üstlenip yaşlı adamın yüreğine bakıp güldü:
“Şaka yapıyor olmalısın amca!” dedi. “Bir senin yüreğine bak, bir benimkine. Seninki, çiziklerle, yaralarla, gözyaşlarıyla dolu, benimki ise tertemiz ve bir çizik bile yok üzerinde.”
Evet!” dedi yaşlı adam. “Seninki güzel görünüyor, ama dünyaları versen yüreklerimizi değişmem.” Sonra da kendi yüreğini gence doğru uzatıp anlatmaya başladı:
“Şu yaralar, çizikler var ya, onların her biri sevgimi verdiğim bir insanı temsil ediyor. Her birine yüreğimin bir parçasını koparıp verdim. Onlar da kendi sevgilerini verdiler bana. Yüreklerinden koparıp verdikleri parçaları kendi yüreğimdeki boşluklara ekledim. Ama parçalar tam tamına uymadığı için bazı yerler gördüğün gibi çıkıntılı oldu. Böylesi daha iyi, çünkü bu çıkıntılar, parçaların birbirine tam uymayışı, bana paylaştığım sevgileri hatırlatıyor.”
“Şu köşelerdeki boşluklara gelince, onlar karşılıksız sevmelerimden başka bir şey değil. Ben sevgimi verdim, ama karşılığını alamadım. Kim bilir, günün birinde belki o köşeler de dolacak. Ama yine de, bana insanları karşılıksız sevmeyi hatırlattıkları için hoşuma gidiyorlar.”
“Şimdi söyle bakalım delikanlı, gerçek güzelliği anladın mı?”
Gözyaşları yanaklarından süzülen genç adam yaşlı adama doğru yürüdü. Elimdeki yüreğinden bir parça koparıp titreyen ellerle karşısındaki adama uzattı. Yaşlı adam bu sevgi ikramını kabul edip o parçayı yüreğine ekledi. Sonra yaralı bereli yüreğinden bir parça alıp genç adamın yüreğindeki boşluğa yerleştirdi. Parça oraya tam uymamıştı, girintiler çıkıntılar vardı.
Genç adam, yüreğine baktı, eskisi kadar mükemmel değildi belki, ama çok daha güzeldi. Çünkü, yaşlı adamla paylaştığı sevginin işareti duruyordu üzerinde.
İki insan sevgiyle kucaklaştılar, sonra kol kola kalabalığı yararak oradan uzaklaştılar…

Ustalardan Derin Laflar & Düşünceler... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: , . Leave a Comment »

Böylesi bir aşağılamaya nasıl dayanabildiniz?

24 Şubat 2015 — anette777

Bir zamanlar, Uzakdoğu’da büyük bir samuray yaşardı. Artık yaşlanan bu samuray, vaktini gençlere manevi dersler vererek geçiriyordu. İlerlemiş yaşına rağmen, insanlar onu kimsenin mağlup edemediğine inanıyordu…

Bir gün, yaşlı samurayın kasabasına, vicdansızlığıyla tanınan bir savaşçı geldi. Adam, rakibini kışkırtma teknikleriyle tanınıyordu. Değişmez şekilde, kışkırttığı ve kızdırdığı rakibine ilk hareketi yaptırır, sonra da en küçük bir hatayı affetmeden adeta bir rüzgar h…ızıyla karşı hücuma geçerek, mücadeleyi kazanırdı. Bu genç ve sabırsız savaşçı, hiç kimseye yenilmemişti. Samurayın adını duyarak buraya gelmişti ve onu da yenerek şöhretini büyütmeyi amaçlıyordu. Bütün öğrencileri böyle bir müsabakaya karşı çıktıysa da, yaşlı savaşçı onun kavga davetini kabul etti.

Herkes, kasaba meydanında toplandı. Genç savaşçı rakibine hakaretler yağdırmaya başladı. Ona doğru taşlar attı, yüzüne tükürdü, akla gelebilecek her türlü aşağılamada bulundu. Yaşlı savaşçının, atalarına bile dil uzattı. Onu kızdırıp ilk hareketi yaptırmak için, saatlerce uğraştı. Fakat, yaşlı adam hep sessiz ve hareketsiz kaldı.

İkindiye geldiğinde durum değişmişti. Artık yorgun düşmüş, kibri kırılmış aceleci savaşçı, dayanamayıp müsabaka meydanını terk etti. Öğrencileri, hocalarının bu kadar hakarete karşı tek kelime etmemesiyle hayal kırıklığına uğramışlardı. Dayanamayıp sordular:

“Böylesi bir aşağılamaya nasıl dayanabildiniz? Neden kaybedeceğinizi bilseniz de kılıcınızı kullanmadınız? Onun yerine, hepimizi utandırarak korkaklığı seçtiniz?”

Yaşlı samuray sükunetle şöyle dedi:

“Birisi size bir hediye getirse ve siz de kabul etmezseniz, o hediye kime ait olur?”

“Hediyeyi vermeye çalışana” diye cevap verdi öğrencilerden birisi.

“Aynı şey kıskançlık, öfke ve hakaretler için de geçerlidir” diyerek, son noktayı koydu samuray.

Eğer kabul edilmezlerse, onlar taşıyana ait olmaya devam ederler… (Anonim)

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Sıkıntısı Olan Bu Yazıyı Okusun !

24 Şubat 2015 — anette777

images[3]

“Gün gelecek Allah’a bana yaşattığı bu sıkıntılar için şükredeceğimi biliyorum” demişti bir arkadaşım. Belki de hayatının en zor günlerini yaşıyordu. Zorlukların insana ne kadar büyük dersler verdiğini uzun uzun konuşmuştuk. Bir acının öğrettiğini bin kahkahanın öğretemeyeceği üzerine birçok örnekler vermiştik o konuşmamızda.Aradan iki yıla yakın bir zaman geçince arkadaşımın haklı çıktığını gördük. O günlerin acı görünen olaylarının, kendisine ne kadar büyük kapılar açtığını gördükçe “verdiğin acılar için sana şükürler olsun Allah’ım!” demeye başladı.Gündüzleri fırsat buldukça bir araya geldiğimiz arkadaşıma o günlerde aşağıdaki hikayeyi yollamıştım. “Strese girenin imanından şüphe ederim!” başlıklı yazımı anlamayan ve/veya yanlış anlayan arkadaşlar umarım bu sefer beni doğru anlarlar.

 

Yaşlı kadın, bir antika dükkanından aldığı yüzyıllık fincanı özenle salon vitrinine yerleştirdi. Fincanın biçimi, üzerindeki işlemeler, renkler onun bir sanat eseri olduğunu söylüyordu. Ödediği fiyatı hatırladı; hayır, hiç de pahalıya almamıştı.Hayranlıkla fincanı seyretmeye devam etti. Derken, birden fincan dile geldi ve kadına şöyle dedi;“Bana hayranlıkla baktığının farkındayım. Ama bilmelisin ki, ben hep böyle değildim. Yaşadığım sıkıntılar beni bu hale getirdi.Kadın şimdi hayret içindeydi. Önündeki kahve fincanı konuşuyordu!Kekeleyerek: “Nasıl? Anlayamadım?” diyebildi yaşlı kadın.“Demek istiyorum ki, ben bir zamanlar çamurdan ibarettim ve bir sanatkâr geldi. Beni eline aldı, ezdi, dövdü, yoğurdu. Çektiğim sıkıntılara dayanamayıp:“Yeter! Lütfen dur artık!” diye bağırmak zorunda kaldım.Ama usta sadece gülümsedi ve; “Daha değil!” diye cevapladı beni.“Sonra beni alıp bir tahtanın üzerine koydu.

 

Burada döndüm, döndüm, döndüm. Döndükçe başım da döndü. Sonunda yine haykırdım:“Lütfen beni bu şeyin üzerinden kurtar. Artık dönmek istemiyorum!”Ama usta bana bakıp gülümsüyordu:“Henüz değil!”“Derken beni aldı ve fırına koydu. Kapıyı kapayıp ısıyı arttırdı. Onu şimdi fırının penceresinden görebiliyordum. Fırın gitgide ısınıyordu. Aklımdan şöyle geçiyordu: Beni yakarak öldürecek”Fırının duvarlarına vurmaya başladım. Bir taraftan da bağırıyordum:“Usta usta! Lütfen izin ver buradan çıkayım!”“Pencereden onun yüzünü görebiliyordum. Hala gülümsüyor ve “Daha değil!” diyordu.“Bir saat kadar sonra, fırını açtı ve beni çıkardı. Şimdi rahat nefes alabiliyordum, fırının yakıcı sıcaklığından kurtulmuştum. Beni masanın üstüne koydu ve biraz boyayla bir fırça getirdi.“Boyalı fırçayla bana hafif hafif dokunmaya başladı. Fırça her tarafımda geziniyor ve bu arada ben gıdıklanıyordum.“Lütfen usta! Yapma, gıdıklanıyorum!” dedim. Onun cevabı ise aynıydı: “Henüz değil!”“Sonra beni nazikçe tutup yine fırına doğru yürümeye başladı. Korkudan ölecektim. “Hayır! Beni yine fırına sokma, lütfeeen!” diye bağırdım.Fırını açıp beni içeri iteleyip kapağı kapattı. Isıyı bir öncekinin iki katına çıkardı. “Bu sefer beni gerçekten yakıp kavuracak!” diye düşündüm. Pencereden bakıp ona yine yalvardım, ama o yine “Daha değil!” diyordu. Ancak bu defa ustanın yanaklarından bir damla gözyaşının yuvarlandığını gördüm.“Tam son nefesimi vermek üzere olduğumu düşünüyordum ki, kapak açıldı ve ustanın nazik eli beni çekip dışarı çıkardı. Derin bir nefes aldım, hasret kaldığım serinliğe kavuşmuştum. Beni yüksekçe bir rafa koydu ve usta şöyle dedi:“Şimdi tam istediğim gibi oldun. Kendine bir bakmak ister misin?”Ona “Evet” dedim.Bir ayna getirip önüme koydu. Gördüğüme inanamıyordum. Aynaya tekrar tekrar baktım ve “Bu ben değilim. Ben sadece bir çamur parçasıydım.”“Evet bu sensin!” dedi usta.

Senin acı ve sıkıntı diye gördüğün şeyler sayesinde böyle mükemmel bir fincan haline geldin.Eğer seni bir çamur parçası iken üzerinde çalışmasaydım, kuruyup gidecektin.Döner tezgahın üstüne koymasaydım, ufalanıp toz olacaktın.Sıcak fırına sokmasaydım, çatlayacaktın.Boyamasaydım, hayatında renk olmayacaktı.Ama sana asıl güç ve kuvveti veren ikinci fırın oldu.Şimdi arzu ettiğim her şey var üzerinde.”Ve ben kahve fincanı, şu sözlerin ağzımdan çıktığını hayretle fark ettim:“Ustam! Sana güvenmediğim için beni affet!Bana zarar vereceğini düşündüm.Beni benden fazla sevip iyilik yapacağını fark edemedim.Bakışım kısaydı, ama şimdi beni harika bir sanat eseri yaptığını görüyorum.Benim sıkıntı ve acı diye gördüğüm şeyleri bana verdiğin için teşekkür ederim…Teşekkür ederim.”Usta fincanı, yaratıcı insanı şekillendirir. Yeter ki acı da ki hikmeti görelim.Kahrın da hoş, lûtfun da hoş demesini bir öğrenebilsek….
Murat Atlı

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . 1 Comment »

Oscar 2015 kazananlar

23 Şubat 2015 — anette777

Oscar 2015 kazananlar belli oldu. Oscar 2015’e Birdman ve Büyük Budapeşte Oteli filmleri damga vurdu. İşte Oscar 2015 yılında sonuçlar ve kazananlar.

DünyaAltınBudapeşteCaliforniaGürcistankutuMısırTürkiyeOscarPolonyaDavid FincherEmma StoneMeryl Streep

23 Şubat, 2015 – 07:40

Oscar 2015‘te kazananlar belli oldu. İşte Oscar Ödül Töreni’de damga vuran filmler, sonuçlar, kazananlar ve aday olanlar.

Oscar ödül töreninde her ikisi de dokuz dalda aday gösterilen Birdman (Atmaca) ve Grand Budapest Hotel (Büyük Budapeşte Oteli) geceye damga vuran filmler oldu..

Imitation Game (Taklit Oyunu), Boyhood (Çocukluk) ve American Sniper (Keskin Nişancı) filmleri de birden fazla dalda aday gösterildi.

İŞTE KAZANANLAR

Oscar’da En İyi Film ödülünü Birdman, En İyi Yönetmen ödülünü Alejandro G. Inarrutu (Birdman), En İyi Erkek Oyuncu ödülünü Eddie Redmayne (The Teheory of Everything) En iyi Kadın Oyuncu ödülünü de Julianne Moore (Still Alice) kazandı.

Sinema dünyasının en saygın ödülü olarak görülen Oscar Ödülleri, California eyaletine bağlı Los Angeles kentindeki, Hollywood Kodak Tiyatrosu’nda düzenlenen törenle, 87. kez sahiplerini buldu.

Sunuculuğunu ünlü oyuncu Neil Patrick Harris’in yaptığı görkemli gecede, En İyi Film ödülünü Birdman, En İyi Yönetmen ödülünü Alejandro G. Inarrutu (Birdman), En İyi Erkek Oyuncu ödülünü Eddie Redmayne (The Teheory of Everything) En iyi Kadın Oyuncu ödülünü de Julianne Moore (Still Alice) kazandı.

87. Oscar’da ödül alan isimler:

EN İYİ YÖNETMEN
Alejandro G. Inarrutu (Birdman)

EN İYİ ERKEK OYUNCU
Eddie Redmayne (The Theory of Everything)

EN İYİ KADIN OYUNCU
Julianne Moore (Still Alice)

EN İYİ YARDIMCI ERKEK OYUNCU
J.K. Simmons (Whiplash)

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Düşündü taşındı oturdu kaşındı

21 Şubat 2015 — anette777

 

Düşündü taşındı oturdu kaşındı
Konuştu karıştı alıştı yatıştı
Evirdi çevirdi götürdü getirdi
Araladı sıraladı iteledi ufaladı
Hacıladı hocaladı harladı horladı…
Bağırdı gürlerdi sansürledi
Ama olmuyor olamıyor.
Yokladı kolladı dağıttı topladı
Avladı tavladı kıyırdı sıyırdı
Zarladı darladı iteledi iteledi
Eveledi geveledi mumladı mimledi
İşledi dişledi süzüldü büzüldü
Ezildi seçildi
Ama olmuyor olamıyor.
Açıldı saçıldı tutamadı kaçırdı
Yedirdi içirdi öpüldü sayıldı
Hüpledi şişirdi söküldü dikildi
Öldü de dirildi yoruldu duruldu.
Oturdu kuruldu topladı copladı
Gizledi sakladı yasakladı
Ama olmuyor olamıyor.
İşledi fişledi çıkardı ekledi
İzledi gözledi topladı bölmedi
Turladı kurladı zamladı zomladı
Oturdu bekledi yüzledi düzledi
Kem dedi küm dedi okuttu üfledi
Faksladı fiksledi endeksledi
Ama olmuyor olamıyor.
Yatırdı batırdı göçürdü kaçırdı
Suçladı güçledi ütüledi kötüledi
Oyladı boyladı mızıttı saymadı
Anladı yanladı oturdu kalkmadı
Parladı şarladı gazladı hızladı
Rakladı rokladı durakladı
Ama olmuyor olamıyor.

FİKRET KIZILOK

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Stefan Rippel… Bireysel Şifa Teknikleri- Bio Enerji- Manuel Terapist- Psikolojik Yaklaşım… Bu Adamda Ne Ararsanız Var…Mutlaka Danışın…

21 Şubat 2015 — anette777

10612827_10203366400785657_6911292755449780600_n[1]

10959791_10203704384675043_3126465428205873386_n[2]

Stefan Rippel’le yollarımız bir süre önce kesişti ve ne sorunum varsa tek seansta halletmesini bildi. Tamamlayıcı tıp enstrümanları  hakkında o kadar bilgili ki sorununuzun çözümü hakkında adeta bir mucize yaratıyor. Size baktığında, ya da enerji alanınızı eliyle kontrol ettiğinde hiçbir şey sormadan düzeltmeye geçiyor. Sizi dengeliyor, konuşuyor, rahatlatıyor. Bu adam tam bir mucize …KAÇIRMAYIN DERİM!!!

Stefan Rippel Stefan Rippel sırt ağrılarıyla yirmi yılı aşkındır çalışmakta olup kariyerine kalifiye bir masaj terapisti ve refleksolojist olarak hastanede başlamış, ameliyat sonrası rehabilitasyon, akut omurga problemleri, şok, inme ve kalp krizi geçiren hastalarla ilgilenmiştir. Her zaman becerilerini geliştirmeye olan merakı üzerine  Tuina Çin tıbbını etüd eder, bu sayede enerjetik medicine ile tanışır. Beden içindeki yaşam enerjisinin dengelenmesi  ile tedavi çalışmalarında muazzam sonuçlar elde eder. 

Aynı zamanda kendi bedeninin içindeki enerji akışını kontrol edebilmek için QI GONG uygulamalarına başlar. Onlarca yıl yaptığı çalışmalar daha holistik yaklaşımını sağlar, bunun üzerine kendi kliniğini kurar, bu güne kadar binlerce kişi üzerinde çalışır %80 oranında başarı kaydeder.  Bu arada Viyana’nın en büyük hastahanelerinin birinde kanser bölümünde hands on healing birimini kurar.  Radyasyon ve şuha tedavisi gören hastalar üzerinde uygulanan metod;  deney kontrol araştırmaları sonucunda ağrı giderici ve  stresi azaltma etkisiyle kan analizlerinde olumlu veriler göstermiş, hastalığın ilerlemesini büyük oranda durdurmuştur. 

Stefan bunlara ilaveten Viyana’daki Aidslilere Yardım Merkezi’ne katılmış, burada workshoplar vermiş, Akciğer Merkezi’nde bireysel olarak insanları tedavi etmiştir.  Avrupa Birliği’nin hazırladığı Erasmus’da tamamlayıcı tıp formlarının yazarlarından biri olmuştur.  Yıllardır yaptığı çalışmalar üzerindeki gözlemleri ve deneyimleri neticesinde Stefan, DIRECTED CARE okulunu açar.  Bugün, Avusturya, İngiltere ve Türkiye’de eğitim vermektedir

Sağaltıcı Masaj Uzmanlık alanlarından sadece biridir. Yaptığı Masaj SIRT AĞRISI tedavisinin yanında şu rahatsızlıklar için de etkili olabilir:

• Anksiyete,

• Artrit,

• Bel ağrısı,

• Dolaşım Problemleri,

• Kabızlık (kısmi blokaj),

• Donmuş Omuz(Adhesiv kapsülit),

• Sıvı Tutulumu,

• Halluks Valgus,

• Baş ağrısı,

• Yüksek Tansiyon,

• Uykusuzluk (Strese bağlı),

• Migren,

• Kas Ağrıları,

• Duruş bozuklukları,

• Siyatik,

• Spor Yaralanmaları,

• Burkulma,

• Boyun Tutulması,

• Tenisçi ya da Golfçü Dirseği,

• Gerilim,

• Sinir Sıkışması,

• Omurga incinmesi,

• RSI (Repetitive Strain Injury),

• Kas Atrofisi. Sağaltıcı Masaj, Mobilisation ve Manipulative Terapi bu rahatsızlıkların tedavisinde faydalı olsa da bazı durumlarda tam bir iyileşme maalesef mümkün değildir. Bu gibi durumlarda hedefimiz ağrıdan kurtulmak olacaktır. 

İletisim ve Randevu Adres: Valikonağı Cad. Sezai Selek Sok. Nevide Apt. No:22/4 Nişantaşı-İstanbul Tel: 0212 240 59 35 GSM: 0539 828 15 44 E posta: Stefan.Rippel@gmx.net

http://www.directed-care.com/tuina-tr.htm

51Xwn1cK8BL[1]

http://www.amazon.co.uk/Healing-Your-Spine-Learn-without/dp/1846941377/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1355869898&sr=8-1

This is the first book about curing and preventing back pain which is based on energetic medicine. It shows the connecting links between all possible causes of back pain – physical, emotional, mental and energetic – and offers exercises and treatment techniques which are highly effective, safe and easy to learn and put into practice. Practising these exercises will both help you reach an altered state of consciousness and integrate it into your daily life. It will also equip you with the tools to help others. Freed from pain and suffering, you will be able to access the Life Force within you.

Ustalardan Derin Laflar & Düşünceler... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Bir yaşam, bir yönün bir yol olup olamayacağının deneme sürecidir

20 Şubat 2015 — anette777

 

Kişi, yaşamı boyu, bir yerde takılıp kalıp, yolda olduğunu sanabiliyor; yada, ters taraftan, sürekli yürüdüğü halde bir yerde durduğunu….
Önemli olan, bir yerde bulunmak değil, bulunduğu yerin bilincinde olmaktır; aynı şekilde, yolda olmak değil, yürüdüğü yolun bilincinde olmak.
Yer de, yön de, yol da, bilinçtir

Bir yaşam, bir yönün bir yol olup olamayacağının deneme sürecidir.

…

(Yürüme – Oruç Aruoba’dan)

Ustalardan Derin Laflar & Düşünceler... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kesin Başka Biri Var…

19 Şubat 2015 — anette777

11011582_10153068159124593_6128487839151748569_n[1]

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Reflü İçin Ev Yapımı Çözümler

19 Şubat 2015 — anette777

Reflü; stres, kötü yemek alışkanlıkları ve sinirlilik hali yüzünden hergün karşılaştığımız bir sorundur. Fakat bu, “herkesin reflüsü var” diye, bu konuda hiçbir şey yapmayacağımız anlamına gelmiyor. Bu yazımızda, reflü için yapabileceğiniz şeyleri ele aldık.

Reflü Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Reflü için kullanılan tıbbi terim pirozis olmasına rağmen genellikle reflü olarak bilinir. Göğüs kafesinin hemen altındaki özafagusta “yanma” ya da “ateş” hissi ile tarif edilir. Reflünün diğer belirtileri, ağızda aisidik veya acı bir tattır. Bu tıpkı kusmadan hemen önce ağzımıza gelen tada benzer. Reflü, yiyecek ve içecekleri yutmamızda zorluk yaratabilir, yemek yerken ya da bir şey içerken acı çekmemize sebep olabilir.

Reflü, mide asidinin yukarı çıkmasından kaynaklanır. Acı hissi göğüs bölgesinde başlar ve kimi durumlarda, boğaza, çeneye ya da boyna yayılır. Dünya nüfusunun üçte biri, ayda bir kez bunu yaşamaktadır. Reflüye sebebiyet verebilecek birkaç şey:

  • Aşırı yemek ya da alkol tüketimi
  • Midemizin uzun süre dolu olması
  • Kahvaltıyı atlamak
  • Yağlı ve baharatlı yiyeceklerin aşırı tüketimi
  • Hamilelik
  • 60 yaşını geçmiş olmak
  • Obezite

reflü 2

Bu problemi önlemek için yapabileceğiniz şeyler arasında; kahve, alkol, soslar, baharatlı yemekler ya da kızartma gibi rahatsızlık verici besinlerden uzak durmak vardır. Buna ek olarak, reflü ağrısının başladığını hissediyor ve diğer belirtileri de gösteriyorsanız, bu şekilde yatağa gitmemelisiniz çünkü kafanızı yastığa koymanız, özafagus asidinin boğaza doğru çıkmasına neden olacaktır. Reflüden sıklıkla şikayet ediyorsanız derhal bir doktora başvurmalısınız. Sıkça yaşanan reflü problemi ülser kaynaklı olabilir. Reflünüz yalnızca bazı durumlarda ortaya çıkıyorsa eczanelerden aldığınız asit dengeleyici ilaçları (antiasit) kullanabilir, doğal yöntemleri uygulayabilirsiniz.

Mide Asidini Azaltan Besinler

Bu rahatsız edici sağlık sorununu aşağıdaki besinleri tüketerek tedavi edebilirsiniz:

 Sakız: Sakız çiğnemek ağız içi tükürük seviyesini arttıracak ve mide asidini dengeleyecektir.
  • Zencefil: Kaynayan suyun içine atarak içebilirsiniz. Bu etkili bir mide güçlendiricidir.
  • Hardal: Bir çay kaşığı hardal, reflü belirtilerini azaltacaktır. Hardalı ya sade ya da bir dilim ekmeğin üzerine sürerek yemelisiniz.
  • Badem: Yemeklerden sonra tüketeceğiniz 2 ya da 3 badem, reflü semptomlarının ortaya çıkmasını engelleyecektir.
  • Karbonat: Sıcak suya bir çay kaşığı ekleyin. Mide asit seviyesini dengelemek için yavaşça için.
  • Yulaf Ezmesi: Kahvaltıda, süt veya yoğurtla karıştırarak tüketin.
  • Patates: Soyun ve rendeleyin. Çıkan suyu bir kaşık yardımı ile için.
  • Muz: Yemeklerden önce ya da sonra tüketebilirsiniz.

reflü 3

  • Elma Sirkesi: Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak su ile karıştırıp için.
  • Kavun: Bu meyve reflü ile savaşta oldukça etkilidir.
  • Rezene: Sindirim süreci ve yanma hissi açısından oldukça yararlıdır.
  • Maydanoz: Taze ya da yemeklerin içinde yiyebilirsiniz.
  • Papaya: Sindirime yardımcı olur ve midedeki yanma ve rahatsızlık hissini ortadan kaldırır.
  • Elma: Yiyeceklerin daha rahat ve iyi bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur.
  • Ananas: Ağır ya da aşırı yemek tüketiminden sonra mideyi rahatlamada yardımcıdır.
  • Tarçın: Yanma hissini azaltmak için içeceklerinize katıp tüketebilirsiniz.

Reflü İçin Doğal Tedaviler

Yemeklerden sonra midenizde meydana gelen yanma hissiyle savaşmak istiyorsanız aşağıdaki tamamen doğal yöntemlerden istediğinizi deneyebilirsiniz.

  • İki marul yaprağı ve soyulmuş 4 havucun suyunu çıkarın ve blender’a bir bardak su ekleyin. 5 dakika boyunca karıştırıp süzün ve sabahları açken için.
  • Kaynayan bir kap suya pelinotu ekleyin. Üzerini kapayın ve kahvaltılardan önce için.
  • Bir litre suyu kaynatın ve içine 15 gram kurutulmuş fesleğen ekleyin. Bir müddet bekleyin ve her yemekten sonra bir bardak olacak şekilde günde 3 kez için. reflü 4
  • 15 gram adaçayını 30 gram limon otuyla karıştırın. Elde ettiğiniz karışımdan bir çay kaşığı alarak bir bardak sıcak suya ekleyin ve yemeklerden sonra için.
  • Bir yumurta akını iki çay kaşığı zeytinyağıyla karıştırın. Bunu gün içinde birkaç kez içebilirsiniz.
  • Bir kaç hurmayı bir miktar suyun içinde kaynatın ve elde ettiğiniz suyu için.
  • ALINTI
Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

YANLIŞ İNSANLARLA İLİŞKİYE GİRMEK

19 Şubat 2015 — anette777

AA8pUqB[1]

Eğer kendinizi sürekli yanlış insanlarla ilişki içinde buluyorsanız,onlar muhtemelen şu iki guruptan birine giriyordur.İlk gur…uptakiler sizi karizmaları ve kuvvetleriyle etkiliyenlerdir.Kendinizi güçsüz hissediyorsanız içlerine girerek veya kaynaşarak biraz güç alma umuduyla onlara yönelebilirsiniz.Buradaki çelişki bu insanların güçlerini tıpkı vampirler gibi ,başka insanlardan emerek almalarından kaynaklanır.Onlar alıcılardır.Bunun farkına varamayabilirsiniz,çünkü size kendinizi nasıl özel hissettireceklerini bilirler;sizi incitmeye henüz başlamamışlardır.Ama bu çok sürmeyecektir.
İkinci guruptaki insanlar,size ihtiyaç duydukları için çekici gelir.Onlarla özdeşleşir ve onların size davranılmasını istediğiniz gibi davranırsınız.Bu ,iyi şeyler yaptığınızı düşünmenizi ,kendinizi önemli ,hatta kahraman gibi hissetmenizi sağlar.Ama çoğunlukla onlar yalnız sizi sömürürler.Uzun vadede kendinizi tekrar tekrar kullanılmış hisseder ve asla olmak istemediğiniz bir hale gelirsiniz.
Sonuçta ,her iki tip insanla ilişkilerinizde gösterdiğiniz iyi niyet ,tam bir bozguna dönüşür.Bu sonuçtan kaçınmanın yollarından biri ,karşınızdaki insanın kişiliğini özünü keşfetmenizdir.
NEFRET TOHUMU TAŞIYANLAR;dünyayla savaş halindedir.Çoğunlukla ilk etap da cezbedici oldukları halde ,rekabetçi,muhalif,ve genellikle çatışmaya eğilimlidirler.Her anlaşmazlığı bir çatışmaya çevirir ve hemen üstün taraf olmaya çalışırlar.Onlarla birlikteyken kendinizi hatalı ve aşagılanmış hissedersiniz.
Çoğunlukla tacizle geçen çocuklukların meyveleri olarak nefret tohumu taşıyan bu insanlar ,kaybetmeye dayanamazlar.Çocukken çok kötü incitildikleri için,yetişkinliklerinde her istediklerini almaya yemin etmiş gibidirler.İncitilmek öyle korkar hale gelirsinizki,onlara istediklerini vermek için kendi ihtiyaçlarınızdan fedakarlık etmeye başlarsınız.
Nefret tohumu taşıyan birine amaçlarınızı ve isteklerini anlattığınızda ,şevkinizi kırmaya ,hatta sizi kösteklemeye çalışacaktır.Onu ,kendisinden daha talihsiz biriyle birlikteyken izleyin;kayıtsız davranma ,hatta aşağılama ve kendini büyük görme eğilimindedir.
ACI TOHUMU TAŞIYAN insanlar,incitici olmaktan çok ,sinir bozucudurlar .Onlarla birlikte olmak ,yumurta kabukları üzerinde yürümek gibidir.Onların duygularını inçitmeme konusunda son derece duyarlı değilseniz ,sonunda kendinizi suçlu hissedersiniz.Her şeyi kişisel olarak alırlar,ama size çıkışmak yerine ,içlerine kapanır,kacar onlara acımanızı sağlarlar.
Genellikle duygusal ihmalin meyveleri olan ve acı tahumu taşıysan bu insanlar,sevilmediklerini,özel olmadıklarını ve değersiz olduklarını hissederek büyürler.Sizi kösteklemezler ama desteklemezler de.Kendilerini herhangi birini destekleme konusunda tümüyle aciz ,daha talihsiz insanların yanında ,kendilerini yardım edemeyecek kadar tükenmiş ve ezilmiş hissederler .
Neyse ki üçünçü bir gurup daha vardır Bunlar SAĞLIK TOHUMU TAŞIYAN insanlardır.Onlar açık fikirleri kendine güvenleri ,güçlü inançları ve espri yetenekleriyle ,yaşamlarımızda istediğimiz insanlardır.Bunlar çocukken sevilmiş ve kendilerini güvende hissetmeleri sağlanmış olduğundan sadık,dürüst, ve samimi olma eğilimindedirler.İnçindikleri veya moralleri bozulduğunda kin tutmadan veya aynen karşılık vermeye kalkışmadan ,hızlı bir şekilde kendilerini toparlarlar.Hiç kimsenin başarısı ,onları tehdit edemiyeçegi için sizi coşkuyla desteklerler.Daha kötü durumda olanlara içtenlikle şefkat gösterir ve genellikle yardım etmeye calışırlar.Onlar ,ihtiyaç duyduğunuzda gidebileçeginiz insanlardır.

MARK GOULSTON VE PHILIP GOLDBERĞ in yazılarından derlenmiştir.

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

HARFLERİN ANLAMLARI(HARFLERE BAKARAK İSMİNİZİN ANLAMINI ÇIKARABİLİRSİNİZ)

19 Şubat 2015 — anette777


A-Algılama ve mantıgını iyi kullanabilen.
a-Atılgan,enerjik
B-Önsezileri kuvvetli
b-Umutlarını yitirmeyen duygulu…
C-Görsek sanatlara karşı duygusal kişiligini ortaya koyabilen.
c-Konuşma ve yazma yetenekleri olan
D-Üstün güçlere sahip
d-Hırslı ve zorluklara direnen.
E-Üzüntü ve sevinci bir arada yaşayan
e-Sıkıntılardan kurtulmak için mücadele eden.

F-Sakin,uysal güvenilir
f-Yaratıcı
G-İnatçı kişilik,gerginlik
g-Üstün güçlere sahip…
H-Sakin ,duragan
h-Sert ders alan
I-Hassas
ı-Duygusal
İ-Kırılgan
i-Özelde duygu hakim

J-Kaprisli ve kıskanç
j-Neşe ,bolluk,zevk sahibi
K-Başarılı ünvan sahibi
k-Daima yükselen gizli güç…
L-Sanatsal yeteneklere sahip
l-Özel ilişkide duygusallık hakim,güzel şeylere sahip
M-Ticarete yatkınlık
m-Yüksek zeka ,bilinçaltı tepki güçlü
N-Üstün güçlere sahip
n-Sagduyulu,yaratıcı

O-Gizliligi sever
0-Duygularını açıga vurmaktan kaçınır
Ö-İçine kapalı çok işi engellenen
ö-Yapmak istediklerini yapamam…
P-Kendinden emin
p-Ortamda kendine güvenli,öz ilişkide duygusallık hakim
R-Tereddütlü sert yapıya sahip
r-Karar vermede zorlanmalar yaşar
S-Hayalperest ,aşırı hayal kuran kişilik
s-Sert ögreti ,proje üreten
Ş-Çok üretken ve güçlü
ş-Gücünü iyi kullanabilen

T-Ketum duygularını açmayı zor başarabilen
t-Esrarlı ,tanımakta zorlanılan
U-Durgun çok ağır hareket eden
u-İşlerinde ağır,neşe ve bolluk…
Ü-İşlerini başarmaya çalışıp sürekli engellenen
ü-Engeller için mücadele veren çok zorlanan
V-Kendi içine dönük ,umursamaz
v-Akla geleni yapma özelligine sahip
Y-Geçmiş üzüntüleri sürekli yaşar
y-Geçmişi unutmazlar ,güçlü
Z-Bilimsel açıdan okumayı seven
z-Akademik anlamda başarılı

Ortaya Karışık kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Hafızayı Güçlendirme Teknikleri…

19 Şubat 2015 — anette777

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »
« Older posts
Newer posts »