Çorapla yatmayın

imagesWHV6P6EK

Her gün yaptığınız rutin davranışlar, sizi yavaş yavaş öldürüyor olabilir. İşte, çok şaşıracağınız çorapla yatmanın zararları.
Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu periferik dolaşımı olumsuz etkilediği gibi deride mantar enfeksiyonlarına da sebep olabiliyor. Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu ‘periferik’ dolaşımı olumsuz etkiler, yani o bölgedeki kan dolaşımını bozar. Kan dolaşımının bozulması ayakta morarmala…ra, derinin kurumasına ve uzun vadede tırnaklarda şekil bozukluklarına bile neden olabilir.

Çorapla yatağa girmek ayrıca terlemeye ve ayakların havasız kalmasına yol açacağından ayakta mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir. Çorapla yatmanın ortaya çıkaracağı bir diğer sorun da ayakta çıkabilecek egzamalardır. Çorapta kalan deterjan artıkları uzun temas sonucu irritan dermatitlere ya da alerjik dermatitlere neden olup ayakta kaşıntı, kızarma, kepeklenme gibi şikayetler yaratabilir, ayrıca deride kurumayla birlikte kaşıntılara neden olabilir. Bu yüzden gece yatarken çorapların çıkartılmasını deri ve ayak sağlığı açısından son derece önemlidir.

Ayakkabılar, ayağı terletmeyen, pamuklu çoraplarla giyilmeli, çoraplar sık değiştirilmeli ve yıkandıktan sonra iyi durulanmalıdır. Çorapta deterjan artıkları kaldığı taktirde kaşıntı yapabilir. Tırnaklar ete batmayacak şekilde düz olarak kesilmeli, hijyenik olmayan aletlerle pedikür yapılmamalı, ayaklar yıkandıktan sonra parmak araları iyice kurulanmalı ve uygun bir kremle ayak kremlenmelidir. Bu faktörlere dikkat edilmezse, ayakta çeşitli ortopedik bozuklukların yanı sıra mantar, nasır, egzama, tırnak batması, tırnak enfeksiyonları gibi birçok dermatolojik sorunla karşılaşmak mümkündür.

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Dergahdan kovulan Derviş’e bir çoban yol gösteririr.

4A13FFD64A1179F7[1]

“Dergahdan kovulan Derviş’e bir çoban yol gösteririr.
Şu karşıdaki dağın arkasında bir şehir var. Eyvallah dedikten sonra her şey bedava.
Yalnız 3 kuralı var. 1. Yalan söylememek. 2. Kulun işine karışmamak. 3. Allah’ın işine karışmamak. Kolaymış der ve yollara düşer derviş. Şehre varır. İlk önce hamama gider ve yıkanır. Kasaya gider. Sağ elini sol göğsüne koyar ve eyvallah d…er. Sonra sorar “…borcum ne kadar?”
Kasadakiler “borcun yok eyvallah dedin” ya. Bu şekilde bir ay kadar geçirir. Sonra kovulan derviş evlenmek ister, bir kadın beğenir, eyvallah der ve evlendirilir. Bir gün çarşıda gezerken saçı başı açık bir kadına bağırıp, çağırır. “Niye böyle açık giyinirsin be kadın ” diye Kadın “imdat zaptiye” der ve “bu adam benim işime karıştı” diye ekler. Bunun üzerine adam 10 dayak yer. Kulun hatasını uyardığı için şikayet edilen bir de üzerine dayak yiyen derviş Allah’a “Allah’ım bu nasıl iş? Hem kulunu uyardım hem üstüne bir de dayak yedim” Der Bunu duyan bir adam ” imdat zaptiye” diye seslenir ve bu adam “Allah’ın işine karıştı” der.
Yine bunu üzerine 10 dayak daha yiyen derviş, yorgun argın evin yolunu tutar. Evde uzanmış dinlenirken arkadaşları kapıyı çalar ve av için dervişi çağırırlar. Adam bunun üzerine karısına “beyim evde yok de” der. Bunu duyan kadın “imdat zaptiye” diye bağrır ve “bu adam yalan söylüyor” diye ekler. Kovulan derviş 10 dayak daha yedikten sonra bu köyden de kovulur. ” Bu hikaye bana seminerlerde anlattığımız bir konuyu hatırlattı bana.
1. Benim sorumluluğum
2.Senin sorumluluğu
3.Allah’ın sorumluluğu
Hayat aslında ne kadar kolay onun bunun sorumluluğuna, Allah’ın işine karışmasak. Kurban rolünden bir çıksak da yaşam sorumluluğumuzu alıp, bu hayatı bir cennete çevirsek ne güzel olurdu değil mi ? Tüba Kayta

Ruhsal Büyüme... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Bodrum Güvercinlik Koyu… İnsanın İçi Sızlıyor…

11130116_363192650548608_6754923017252441066_n[1]

Döverim Seni Yeminle…

10306253_10152871578012858_3951674651088909555_n[1]

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Alma ve Verme Yasasını” uygulamak için aşağıda sıralanan maddeleri derin bir bağlılıkla yerine getireceğim:

images[7]

1. Gittiğim her yere bir hediye götüreceğim, karşılaştığım herkese bir hediye vereceğim. Bu hediye bir iltifat, bir çiçek veya bir dua olabilir. Bugün temas kurduğum herkese bir şey vereceğim ve kendi hayatımla diğer insanların hayatlarında mutluluk ve zenginliğin dolaşmasına katkıda bulunacağım.

2. Bugün hayatın bana sunduğu tüm hediyeleri minnet ve şükranla kabul ede…ceğim: Gün ışığı, kuş sesleri, bahar yağmurları, kışın ilk karı gibi…

3. Sevgi, ilgi, takdir gibi hayatın en değerli hediyelerini vererek ve kabul ederek zenginliğin, bolluk ve bereketin dolaşımına kendimi adayacağım. Karşılaştığım herkese sessizce mutluluk, sağlık ve neşe dileyeceğim.

Aslında hayat ile olan alışverişimiz aynı nefes alışverişimiz gibidir; doğal, çabasız ve cömert. Günde kaç kez nefes alıp verdiğimizi saymadığımız gibi, özümüzün hayatta kimden, neyi, ne kadar alıp verdiğini de bilemeyiz. Beklenti olmadan hayatın bize akmasına izin veririz.

Kalbimizde bir tıkanıklık var ise bu nefesimizi, nefesimizde ahenk yoksa bu da hayatın bize akışını engeller. Bu sebeple yönlendirmekten zevk aldığım bir meditasyon tekniğini “alma-verme” yasasına adıyorum.

Rahat bir pozisyonda oturun ya da uzanın. Gözlerinizi kapatıp dikkatinizi nefesinize verin. Nefesinizde hiçbir değişiklik yapmadan sadece solumanızı gözlemleyin. Ne kadar nefes alıp, ne kadar içinizde tutup, ne kadar veriyorsunuz? Nefes alış, nefes veriş miktarınız ve bunların süreleri eşit mi?

Şimdi nefesinizde hiçbir değişiklik yapmayın. Sadece nefes alırken ihtiyaç hissettiğiniz enerjileri –neşe, güven, cesaret, huzur, yaşam gücü, azim, kararlılık, vb. –evrenden içinize çektiğinizi hayal edin.

Nefesinizi verirken de artık size yaramayan, ihtiyacınız olmayan, doğanıza ait olmayan enerjileri –bitkinlik, öfke, kin, nefret, vb. –nefesinizle beraber evrene geri verin.

10-15 dakika tekrar ettikten sonra gözlerinizi kapalı tutmaya devam edin. Kendi dinginliğinizde durup nefesinizle beraber içinize doldurduğunuz yeni enerjilerinizi fark ederek özümseyin.

Kendinizi hazır hissettiğinizde gözlerinizi açın

alıntı

Prof.Dr. john Gottman, çiftlerin diyaloglarını 3 dk dinledikten sonra onların ayrılıp ayrılmayacağını %87 doğruluk oranıyla tahmin ediyor.

AA9Gdf4[1]

Prof.Dr. john Gottman, çiftlerin diyaloglarını 3 dk dinledikten sonra onların ayrılıp ayrılmayacağını %87 doğruluk oranıyla tahmin ediyor. Peki bu tahmini neye göre yapıyor.Çok basit 4 davranışın olması halinde ayrılma ihtimali yükseliyor… Nedir bu 4 dört davranış ;
Susma
aşağılama
eleştiri
savunma

kaynak: pita baron

Hayat Arkadaşı…

1621874_523814164398237_1388271705_n[1]

Hayat arkadaşınız için bu cümleleri kurabiliyor musunuz?

O benim hem kardeşim hem abim

Hem arkadaşım hem kocam

Hem öğretmenim hem öğrencim

Hem en nefret ettiğim hem en sevdiğim

Nefes alışım, alışkanlığım, sürprizim

Desteğim…

O benim her şeyim

İşte bunları diyebiliyorsanız…

Tutuşun el ele

Başlayın sonsuza uzanan yolculuğa…

Anette

 

Çalakalem Laflarım... kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Kına’nın İnanılmaz Faydaları…

kina-300x225[1]

Kına nedir…?  (Cinchona officinalis); Tropikal bölgelerde yetişen, 10-15 metreye kadar boylanabilen, kırmızı çiçekli bir ağaçtır. Kına Kına ağacının kabukları kinin ve kinidin gibi 30’a yakın alkaloit, glikoz, sakaroz, tanen ve reçine içerir.

Kına Nerde Yetişir?

Kına Afrika ve Uzakdoğu kökenli bir bitkidir. Hindistan , Malezya ,Sri Lanka gibi ülkelerde bolca üretimi yapılır.

Kınanın saymakla bitiremeyeceğimiz bir çok faydası ve bir çok kullanım yeri vardır. son dönemlerde kına kullanımı azalmakta ve gelinlik kızlara veya askere giden gençlerimize kına yakma adeti ne yazıkkli unutulmaktadır. Kına yakmanın faydalı olduğunun bir kanıtı da Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed’in kullanmasından anlayabiliriz. Çünkü onun bize emanet ettiği sünnetlerinin herbiri bizim için hayır kapısıdır.

KINANIN YAN ETKİSİ: Hamilelere sakıncalıdır­. Ciltte tahriş yapar.

ŞİFASI:
1 ) Sıtma: Kına, kına ağacı, içindeki minerallerin zenginliği ile sıtmanın ilacıdır­. Kına, kına ağacı­nın kabuğu öğütülüp kuru üzüm ve balla tatlanlandırılarak yenmeye devam edilir­. Kına, kına unu soğuk bal şerbetine katılıp içilmeye devam edilir­.
2 ) Vücuda kuvvet verici: Kına, kına unu, polen, ısırgan tohumu ile beraber macun yapılıp yenmeye devam edilir­.
3 ) Ağrı kesici: Kına, kına kabuğu, Selvi kozalağıyla beraber kaynatılıp balla tatlanlandırılarak içilir­.
4 ) Ateş düşürücü: Kına, kına unu, sirkeyle karıştırılıp içilir­. Vücut pansuman yapılır­.
5 ) İştah açıcı: İçeriğindeki Ki­nin Acı olduğu için iştah açar. Kaynatılıp içilir­.
6 ) Grip, öksürük: Kına kabuğu, tarçın ve kekikle beraber kaynatılıp balla tatlanlandırılarak içilmeye devam edilir­.
7 ) Tansiyon düşürücü: Kına, kına unu soğuk bal şerbetine katılıp içilmeye devam edilir­.
8 ) Kalp ritimleri­ni düzenleyici: Kına, kına unu soğuk bal şerbetine katılıp içilmeye devam edilir­.
9 ) Tifo: Kına unu, sıcak bal şerbetine katılıp içilmeye devam edilir­.
10)  Kan yapıcı: 100 gr. Toz Kına, 300 gr. Ezilmiş kara üzüm, 300 gr. Bal karıştırılıp 1 ‘er tatlı kaşığı yenir­.

· Kına Saf doğal bir üründür.
· Kepeği önler, Parlaklık verir, Doğal Yumuşatıcı, Anti-alerjik
· Isıyı dağıtır, sinirlerin yatışması ve sakinleşmesine yardımcı olur.
· Boya saçın dış yüzeyini kaplar ve zamanla saç kendi rengine dönüşür.
· Saça doğal bir parlaklık verir.

· Vücut sistemine zararsızdır ve deriyi tahriş etmez.
· Saça nitelik ve hayat verir.
· Saçı iyi bir şekilde yumuşatır ve sağlıklı bir hale getirir.
· Saç gövdesini korur ve saça dolgunluk verir.
· Beyaz saçları %100 kapatır.

 

Kına Nasıl Kullanılır?

  1. Guatır hastalığının tedavisinde kınayı kullanacaksanız mayalanmış hamur ,kına ve tereyağını eşit miktarda karıştırıp bir bez yardımıyla guatır bölgesine bağlarsanız şifalı olur.
  2. Kınayı egzamalarda kullanacaksanız tereyağı (tuzsuz olmasına dikkat edin) ile kınayı karıştırıp egzamalara sürmelisiniz.
  3. Kına yanıklara da iyi gelmektedir. yanık tedavisinde kullanmak için kınayı kaynatmak gerekmektedir. Kınayı kaynattıktan sonra yanıklara sürmek iyi gelmektedir.
  4. Ağız içi yaraları için yine kınayı kaynatıp sıcakken ağzımızı kına ile gargara yaparsak bu yaralara (aft, pamuçuk) iyi gelir.
  5. Kınayı taş ve kum düşürme ,bağırsak iltihabı ,idarar yolları enfeksiyonu mide rahatsızlıkları için kullanabiliriz. Bu hastalıkların tedavisinde kına kullanacaksak kaynatıp suyunu içmeliyiz.
  6. alıntı
Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . 1 Comment »

Biz kendimizi satmayı bilmiyoruz abicim…

11009206_10155427114525273_8300147354891054525_n[1]

GÜL TUTAN ELDE, GÜL KOKUSU KALIR…GÜL SUYU SERPİLEN YÜZDE, GÜL YAPRAĞI AÇILIR…

11057310_10153229141351052_2505547951963828140_n[1]

GÜL TUTAN ELDE, GÜL KOKUSU KALIR…
GÜL SUYU SERPİLEN YÜZDE, GÜL YAPRAĞI AÇILIR…

Taze gül yapraklarının damıtılmasıyla elde edilen gül suyu çeşitli cilt sorunlarından kalp hastalığına kadar pek çok sağlık problemi için önerilir. Özellikle cilt ve saç bakımında bu zarif ve güzel çiçeğin faydalarının öne çıktığına sıkça şahit olabilirsiniz. Burada önemli bir nokta, faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için saf gül suyu kullanmaya dikkat etmeniz gerektiğidir. Aldığınız ürü…nü inceleyin ve yapay ya da kimyasal katkı maddeleriyle desteklenmiş ürünler almamaya özen gösterin.

Hem antibakteriyel hem de antiseptik özelliklerde olması gül suyunu pek çok kozmetik ve bakım ürünü için en elverişli malzemelerden biri haline getirmiştir.İçerdiği vitaminler, antioksidan maddeler ve hoş kokusu da gül suyunu öne çıkarır. Gül suyu doğal bir şekilde cildinize sağlık ve güzellik katar ancak gül suyunun cilt için faydalarına ve nasıl kullanılacağına geçmeden önce gül suyunun faydalarını bir liste şeklinde sıralayalım:

Gül suyunun iltihap giderici özelliği vardır.
Gül suyu ciltteki kızarıklığı alır.
Gül suyu ciltteki tıkanmış gözenekleri temizler.
Gül suyu rahatlatıcıdır, stresi azaltır ve moral verir.
Gül suyu daha iyi bir uyku uyumanızı sağlar.
Gül suyu mat cilde parlaklık verir.
Gül suyu ferahlık ve enerj verir. Kokusu dikkatinizi toplamaya yardımcı olur.
Gül suyu gün boyu cildinide biriken yağı temizler.
Gül suyu sivilceleri doğal yoldan kurutmanıza yardımcı olur.
Gül suyu etkili ve doğal bir saç yumuşatıcısıdır.
Gül suyu saçın uzamasına ve güçlenmesine yardımcıdır. Şampuanınıza biraz karıştırarak sonucu kendiniz görebilirsiniz.
Gül suyu antioksidan bakımından zengin olduğu için cilt hücrelerini kuvvetlendirir ve hassas cilde destek olur.
Gül suyu göz altındaki morlukları ve şişlikleri azaltır.
Gül suyu cildin esnekliğini koruyarak cildin yaşlanma ve kırışma sürecini azaltır.
Gül suyu güneş yanıklarını dindirmek için kullanılabilir.
Gül suyu bakteriyel enfeksiyonlara karşı etkilidir.
Gül suyu kan dolaşımını hızlandırır, selülite karşı uygulanabilir.
Gül suyu cildin pH dengesini korumasını sağlar.
Gül suyu dişleri güçlendirmek ve ağız kokusunu engellemek için ağız gargarası olarak kullanılabilir.
Gül Suyu Nasıl Kullanılır?
– Gül suyunu bir miktar gül yağı ile karıştırarak hem iltihaba hem de ince çizgilere karşı bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bir parça pamuğa dökerek yüzünüze bu karışımı uygulayabilirsiniz.

Ahmet maranki

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Argan Yağının Faydaları

10491257_10153229175161052_4823096421346625357_n[1]

 

Argan Yağının Faydaları
Cildi Koruma ve İyileştirme: Argan yağındaki aktif bileşenlerden triterpenoitler’in cildi koruma potansiyeli şaşırtıcı düzeyde yüksektir. İçerdiği bileşenler sayesinde bu bitkisel yağ yaraları iyileştirir, cildi güneşten korur, mikropları öldürür (dezenfektan özelliktedir) ve iltihabı giderir.
Söz bileşenlerden açılmışken argan yağında bulunan bir başka madde steroller’den de söz edelim. Steroller cildin metabolizmasını iyileştirir, iltihaplanmaları giderir ve cildin nemini korurlar.
Cildin Yaşlanmasını Geciktirme: Şimdiye dek saydığımız içeriği sayesinde argan yağı cildin yaşlanmasını geciktirici özellik de kazanmış olur. Özellikle yüksek oranda E vitamini içermesinin yanı sıra cildi nemli tutması, bu yağın kırışıklıkların da önüne geçebilmesinde rol oynar. Argan yağının cildi sıkılaştırması da yine yaşlanma göstergesi sarkık cildi de önlemiş olur.
Saçı Güçlendirme: Argan yağı saç derisini ve saçı nemlendirerek kuru saçlardan kaynaklanan kepek benzeri şikayetleri engelleyebilir. Saç diplerine iyi gelir, saçı canlandırır, onarır ve böylelikle saçların daha canlı ve gür görünmesini sağlar. Pek çoğumuzun derdi saç kırıklarının da önünü keser.
Tırnak Bakımı: Tırnaklarınızın zayıf olmasından ve çabucak kırılmasından şikayetçiyseniz, argan yağı aradığınız bakım ürünü olabilir. Özellikle tırnak uzatmak isteyen kadınlar için zayıf tırnaklar şikayet konularından biridir. Tırnak dibine ve yüzeyine uygulanacak olan argan yağı ile tırnaklar nemlenir ve güçlenir. Tırnaklardaki çatlamaları önlemek için argan yağı birebirdir.
Kalp Damar Hastalıklarını Önleme: Argan yağının kalp damar hastalıklarını önlediği ve hatta bu tipteki hastalıklara iyi geldiğine dair yayımlanmış oldukça ilginç makaleler vardır. Daha önce cilt maddesinde sözünü ettiğimiz ‘bitkisel sterollerin’ yüksek kolesterolü dengelediği ve kalp dostu olduğu bilinir. Çeşitli araştırmaların sonucuna göre argan yağındaki doymamış yağ asitleri kolesterolü düzenlemeye ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcıdır. Beslenmenize argan yağını katmanız kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
Bu arada sakın unutmayın ki cilt ürünleri reyonunda satılan argan yağından söz etmiyoruz. Ancak yemeklerde kullanabileceğiniz, gıda ürünü olarak üretilen argan yağını Türkiye’de bulmak da epey zahmetli olabilir. Bu arada bitkisel destek ürünleri satan mağazalarda kapsül ya da tablet şeklinde satılan argan yağı ürünlerini inceleyebilirsiniz.
Argan Yağı Kullanımı
Argan yağını yüz için kullanırken genellikle yatmadan önce parmak uçlarına dökülecek birkaç damla yağın, iyice temizlenmiş cilde, yüz masajı eşliğinde uygulanması tavsiye edilir. Argan yağını ayrıca sivilce ve aknelerin üzerine, tedavi amaçlı olarak, bir pamuk yardımıyla sürebilirsiniz. Başta da söylediğimiz gibi yüz bakımı için dört-beş damla yeterlidir.
Vücut içinse göğüslere, çatlak ya da selülitlere, banyo sonrası masaj yaparak argan yağı sürülmesi önerilir. Vücudu nemlendirmesi bakımından da banyo sonrası yapılacak bu uygulama yararlı olur. Böylelikle banyo sonrası birkaç tane, farklı özellikte ürün yerine tek bir bitkisel yağ ile tam bir vücut bakımı yapmış olursunuz. Çatlakları önlemede argan yağı etkili olacaktır. Hamileler de çatlakları önlemek için kullanabilir.
Saçlar için de yine kafa derisine masaj yaparak saça ve saç derisine yedireceğiniz argan yağını yaklaşık yarım saat kadar bekletin. Ilık bir havluyla başınızı sarmanız halinde yağın saça daha iyi nüfuz etmesini sağlayabilirsiniz. Yarım saatin ardından saçınızı durulayabilirsiniz. Bu bakım saç köklerini güçlendirir, yıpranmış saçları iyileştirir, saçı nemlendirir ve böylece saçın daha canlı, daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Bu günlerde piyasada pek çok argan yağı içeren saç ürünü bulunabilir. Genellikle sprey şeklinde satılan bu ürünlerin çoğu durulama gerektirmeyen ve kuru saça da uygulanabilen ürünlerdir. Ambalajın üzerindeki kullanma talimatlarını inceleyerek argan yağı ürünlerini nasıl kullanacağınızı görebilirsiniz. Genellikle 15 TL ile 35 TL arasında fiyatlandırılan bu ürünleri gün içerisinde ya da yatmadan önce saçınıza sıkıp saçınızı taramanız (farklı bir uygulama önerisi olmadığı takdirde) saç bakımı için yeterlidir.
Tırnaklarınızı güçlendirmek için argan yağı kullanacaksanız, birkaç damla argan yağı ile tırnak üzerlerine ve diplerine masaj yaparak yağı ellerinize uygulayabilirsiniz. Ellerinizi daha az kullandığınız ve sık sık suya sokmanızın gerekmeyeceği saatleri seçmeniz daha iyi olur. Argan yağını hemen durulamamanız ve cildin yağı emmesini beklemeniz halinde faydasını daha etkili biçimde görürsünüz.
Geleneksel tıpta argan yağı akne, yara izi, yanık ve suçiçeği tedavisinde kullanılagelmiştir. Bir besin maddesi olarak ise argan yağı çorba, salata ve balık yemeklerinde kullanılabilir. Fındık aromalı diye tarif edilen tadıyla yemeklere ayrı bir lezzet kattığı bilinir. Yine de argan yağının ünlenmesi lezzetinden ziyade ciltteki nemlendirici ve gençleştirici etkisiyle olmuştur. Ayrıca saç ve tırnakları da güçlendirmesi en az cilt üzerindeki faydaları kadar öne çıkmaktadır.

Ahmet maranki

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Damarları temizleyen 10 yiyecek

damarlari-temizleyen-10-yiyecek-5442563[1]

Kalp rahatsızlıkları her geçen gün sağlığımızı daha fazla tehdit etmektedir. Dengesiz beslenme sonucu tıkanan damarlar ölüm riskini arttırmaktadır. İşte damarları temizleyen yiyecekler…

Yeşil çay

Yeşil çay, damarlara hasar veren oksidatif stresi azaltır ve damarları temizler. İçerdiği antioksidanlar kolesterolü düşürür ve bu sayede kalbi korur.

Açai üzümü

Özellikle kolesterolü düşüren bu meyve kan akışını dengeler ve bu sayede kalp için çok faydalıdır.

Tarçın

Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekeri düşürür ve bu sayede damarlar için çok faydalıdır. Günde 1 çay kaşığı tarçının kandaki yağ oranını %26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.

Badem

E vitamini, çözünebilen lif ve tekli doymamış yağlar açısından oldukça zengin olan badem, içerdiği antioksidanlar sayesinde damarlardaki hasarı engeller.

Yulaf

Yulaf, kolesterolü düşürür ve damarları temizler. Öğünlerinize yulafı eklemenizi öneririz.

Zeytinyağı

Akdeniz ülkelerinde kalp hastalıkları görülme oranının daha az olması zeytinyağı sayesindedir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kanseri önler ve tansiyonu düşürür.

Brokoli

K vitamini ve lif açısından zengin olan brokoli, kolesterolü ve tansiyonu düşürür. K vitamini damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler.

Zerdeçal

Zerdeçal, damar temizliğinde en etkili baharatlardan biridir. Ayrıca damar sertliğini önler ve yağ depolanmasını engeller.

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz, damarlardaki baskıyı azaltır ve bu sayede kan akışını hızlandırır. Ayrıca damar tıkanıklığı ve enflamasyona da iyi gelir.

Nar

İçerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde nar, kan akışını arttırır ve damarların tıkanmasını önler.

alıntı

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Hangi Gün Doğduğunuz Kişiliğinizi Nasıl Etkiler?

images[6]

 

Ben CUMA doğdum

Hangi Gün Doğduğunuz Kişiliğinizi Nasıl Etkiler?
Küçükken rahmetli ananem, haftanın her günü kendine has işlerin yapıldığından bahsederdi. Örneğin, Salı gününe Salı sallanır der, çamaşır yıkanması ve temizlik işlerinin o güne denk gelmesinden hiç hoşlanmazdı. O zamanlar bu durumu batıl inançla bağdaştırır ve bu sözlerini katiyen dikkate almazdık. Yıllar geçip yetişkinliğe adım attığımda, aslında eskilerin bu tip latifelerinin tamamen mesnetsiz hurafelerle ilgili olmadığını hayretler içinde fark ettim. Hint Astrolojisi ile tanıştığım dönemde ise gerçekte haftanın her günün bir yöneticisi olduğunu ve günlerin enerjilerinin hangi gün doğduğumuzun bize olan özel yansımalarının olduğu ve bu nedenle o günün genel etkilerini yönlendirerek hareket etmek açısından önemli olduğunu şaşkınlıkla fark ettim ve sıklıkla ananemi sevgiyle yâd ettim J

Evet, Hint Astrolojisine göre haftanın her gününün kendine has bir enerjisi yani gezegeni vardır. Bu enerjilerin ne olduğunu bilirsek, en genel hali ile bu günlerde yapacağımız işleri de buna göre yönlendirme şansımız olur.

Pazartesi gününün İngilizce karşılığı bildiğiniz gibi “Monday” olarak geçer, Monday aslında Moon day den türetilmiş ve zaman içinde Monday olarak söylenmeye başlanmış bir kelimedir. “Moon” İngilizce AY demektir. “Day” ise gün. Dolayısı ile pazartesi günü aslında binlerce yıldır Ay günü, yani Moon day olarak adlandırılır.

PAZARTESİ, Ay günüdür. Meşhur Pazartesi sendromunun bugüne denk gelmesi sadece haftanın ilk iş günü olmasıyla ilgili değildir. Zira Ay, astroloji anlamında gelgitli, iniş çıkışlı duygusal etkilere açık olduğumuz enerjilere sahip bir gezegendir. Bu nedenle pazartesi günü duygusal iniş çıkışlara daha yatkın oluruz. Diğer yandan Hint astrolojisinde Ay enerjisi iştah ve beslenme ile de bağlantılıdır. Bu nedenle Pazartesi günü bilinenin aksine diyete başlamak adına çok uygun bir gün değildir. Ayrıca bugünü yorucu fiziksel aktivitelerle de geçirmemek doğru olur. Temizlenmek, arınmak, dinlenmek, yemek yapmak için ise uygun bir gündür.

Pazartesi Günü Doğduysanız

Eğer Pazartesi günü doğduysanız, duygusal hassasiyetlere yatkın, ruhsal olarak bir durumdan diğerine çabuk geçebilen birisi olabilirsiniz. Aileniz ve muhtemelen anneniz sizin için önemli olacaktır. Su ile aranız iyi olabilir. Ya da suya yakın yerlerde yaşamak istersiniz. İnsanlarla, işlerinizle yani uğraşı alanlarınızla duygusal bağlantılar veya bağlanmalara eğiliminiz olacaktır. Beslenmek ve beslemek sevdiğiniz bir uğraşı olabilir. Depresif olmaya daha yatkın olacağınız için stres ve hassasiyetlere eğilimli olacağınızı bilin. Eviniz sizin için önemli olacaktır. Kendinizi evinizde rahat hissedersiniz. Duygusal olarak hassas birisinizdir.

SALI günü, Mars tarafından yönetilir. Mars, fiziksel olarak hareket ve enerji veren bir gezegendir. Bizim savaşçı ve mücadeleci tarafımızı temsil eder. Bu nedenle Salı günü fiziksel güç isteyen işlere yönelmek, spora başlamak, aktivasyon içinde olmak, hareket gerektiren işleri düzenlemek, teknik konulara eğilmek, tadilat ve tamirat yapmak, rekabet gerektiren işlerimiz varsa bu alanlarda adım atmak adına uygundur. Temizlenmek, arınmak enerjilerini desteklemez. Temizlik gününü Salı’ya denk getirmek pek uygun değildir anlayacağınız. Salı günü kırmızı ile temsil olur. Bugün özellikle fiziksel aktiflik gerektiren uğraşmanız gereken bir iş varsa, üzerinizde kırmızı bir giysi bulundurmak, aksesuar takmak iyi gelecektir. Salı günü ayrıca telaş ve adrenalin açısından enerjilerin yüksek olduğu bir gündür. Bu nedenle kazalara, dalgınlıklar veya fark etmemek kaynaklı sakarlıklara dikkat edin.

Salı Günü Doğduysanız

Aktif, mücadeleci, sportif bir yapınız vardır. Enerjisi yüksek birisiniz. Spor ile fazla enerjinizi dengelemek sizi rahatlatır. Siz monoton ve durağan işlerden, koşullardan çabuk sıkılan bir yapıda olabilirsiniz. Liderlik özellikleriniz yüksektir. Önde olmak, öne geçmek, ele aldığınız işlerde başkalarıyla rekabet etmeye içgüdüsel olarak yönelebilirsiniz. Fiziksel ve teknik işlerde, koşturma ve adrenalin isteyen alanlarda kendinizi daha rahat ifade edebilirsiniz. Hırslı ve savaşçı bir yapınız vardır, kolay pes etmezsiniz.

ÇARŞAMBA günü Merkür günüdür. İletişim, ticari bağlantılar, gençlerle ilgili konuları ele almak, görüşmeler yapmak adına bugün uygundur. İletişim açısından çözmeniz gereken bir işi, ticari bir bağlantıyı veya konuyu, gençlerle ilgili halletmeniz gerekenleri Çarşamba gününe alabilirsiniz. Eğer önemli telefon görüşmeleriniz varsa, haftalık planlarınız içinde haberleşme ve iletişim gerektiren konular bulunuyorsa, Çarşamba gününe almak doğru olur. Çarşamba günü Merkür günü olması nedeniyle, yazarlık, eğitmenlik, seminer ve konferans, basın ve reklam işleri adına da destekli bir gündür. Bugün yeşil giyinmek, üzerinizde yeşil bir takı, taş bulundurmak veya aksesuar takmak iletişim etkileriniz adına daha rahatlatıcı olacaktır.

Çarşamba günü doğduysanız

İletişime açık birisiniz. Kendinizi ifade etmek, yazılı veya sözlü yolla ortaya koymak sizin için önemli olacaktır. Gazetecilik, yazarlık, basın ve medya gibi alanlara doğal eğiliminiz olabilir. Satış ve pazarlama yönünüz kuvvetli olabilir. İfade alanlarına önem veren, konuşmayı, iletişim kurmayı seven birisi olabilirsiniz. Hızlı düşünen pratik çözümler bulan taraflarınız vardır veya bu yönlerinizi zamanla daha iyi kullanmayı öğrenirsiniz. Entelektüel bilgi veya bilgi sizin için önemlidir. Ticari alanlarda çalışmak, ticari konularla uğraşmak doğal yetenekleriniz arasında olabilir.

PERŞEMBE günü Jüpiter günüdür. Dini veya ruhsal çalışma yapmak adına bugün çok uygundur. Yoga, meditasyon, astroloji çalışmaları, ruhsal konular, dini toplantılar ve araştırmalar, eğitim konuları, seyahat ve benzeri planlamalar veya başlangıçlar adına Perşembe günü uygun etkiler barındırır. Ayrıca çocuklarla ilgili çözmeniz gereken işleri Perşembe günü ele alabilirsiniz. Eğer eğitim benzeri bir işe bağlayacaksınız, kişisel gelişim, astroloji ve benzeri konularda bir başlangıç yapacaksanız, Perşembe uygun bir gündür. Bugünü aşırı aktif ve agresyon içinde geçirmemeye bakın. Ruhsal konular veya daha zarif sakin işleri bugüne denk getirmeye, araştırma yapmaya ayırmaya gayret edin. Bugünün rengi sarıdır. Perşembe günü sarı aksesuarlar, takılar veya giysiler günün Jüpiter enerjisini daha da vurgulu yapacaktır.

Perşembe Günü Doğanlar

Ruhsal gelişime, dini konulara, spritüal alanlara doğal meraklarınız olabilir. Eğitim ve öğrenim sizin için önemlidir. Güler yüzlü, mutlu veya çevrenize dönük biri olarak bilinirsiniz. Paylaşmayı seversiniz, canlılara merhametlisinizdir. Bilgi ve öğrenmek, hayatı paylaşmak sizin için önemlidir. Çevrenize yardım eden, yol gösteren bir misyonunuz olabilir. Ruhsal alanlara doğuştan eğilimini vardır.

CUMA günü ise Venüs günüdür. Bugün eğlence, arkadaş toplantıları, aşk ve ilişkiler adına uygun enerjiler bulunur. Evlilik adına adım atmak en çok Cuma günü desteklenir. Diğer yandan Cuma günü alışveriş yapmak, takı ve benzeri alımlar, estetik ve kişisel bakımlar için yine çok uygundur. Bugün iş dışında sosyal alanlara dönebileceğiniz, kendinize zaman ayırabileceğiniz, keyifli işlere yönelmeniz gereken bir gündür. Aslında Cuma tam bir dinlenme günüdür ama günümüz koşullarında bunu uygulamak pek mümkün olmuyor. Yine de eğer imkânınız ve zamanınız varsa, Cuma gününü dinlenerek, kendinize vakti ayırarak geçirmeye gayret edin veya sosyal ilişkilerinize zaman ayırın.

Cuma Günü Doğanlar

Sosyal, keyfine düşkün, rahat yaşamayı seven, duygusal hayatına önem veren insanlardır. Geniş bir arkadaş çevreleri olabilir. Güzel arabalar, evler, çevrelerinde güzellikler görmek ilgilerini çeker veya onları mutlu eder. Kendileri ile barışıktırlar. Stresi, kavgayı, sorunları sevmezler. Gergin ortamlardan hiç hoşlanmaz, hemen o alandan çıkmak isterler. Her şeyin güzel olmasını isterler. Lükse veya iyi yaşama dönük olabilirler. Sosyal aktiviteler ve arkadaşları onlar için önemlidir. Çevreleri tarafından sevilen, karşı cinsin ilgisini çeken, flört veya ilişkilerini önemseyen bireylerdir.

CUMARTESİ günü, İngilizce de “Saturday” olarak geçer. Eskiden bugün Saturnday olarak adlandırılmış, yani Satürn günü. Dolayısı ile Cumartesi günü Satürn enerjisine sahiptir. Satürn kısıtlayan, öğreten etkilere sahiptir. Sabır ve metaneti temsil eder. Bugün sabır gerektiren işler, üretim alanları, büyük işletmeler, estetik ve duygusal konular yerine daha sağlam ve uzun vadeli konulara yönelmek daha doğrudur. Her durumda Cumartesi günü sonuçları uzun vadeye yayınlanacak işler ele alınabilir. Örneğin, nikâh ve düğünler sıklıkla Cumartesi planlanır. Normalde Satürn enerjisine ters gibi duran evlilikle ilgili her türlü adım, sonuçları uzun vadeye yayılacak önemli bir durum olduğu için Cumartesi başlangıcı yapılabilir. Cumartesi gününe kalıcı işleri denk getirmeye gayret edin. Diğer yandan bu konular hemen gelişme göstermeye bilir, sonucunu beklerken sabırlı olmanız gerekebilir.

Cumartesi Günü Doğanlar

Dayanıklı insanlardır. Dışarıdan ciddi, mesafeli görülebilirler. Ancak sağlam bir kişilikleri ve hayata karşı metanetli bir duruşları vardır. Birçok badire atlatabilir ama bir şekilde ayakta kalırlar. Olgundurlar. Etik ve doğrucu olurlar. Yaptıkları işi en iyi biçimde ele almak isterler. Bir anda birçok işi yapamayabilirler veya çok analitik bir bakışları olmaya bilir ama yaptıkları düzgün yapan, sonuç odaklı ruhsal olarak olgun bireylerdir. Prensipleri vardır ve oradan pek kolay ayrılmazlar. Çok esnek değillerdir.

PAZAR günü ise yine İngilizce de Sunday olarak aktarılır. Yani “Güneş” günü. Gerçekte Pazar günü tatil için uygun değildir. Yaşam enerjisini ve kariyeri temsil eden gezegen, bugün batı geleneklerinde tatil günü ilan edilmiş olsa da, aslında oldukça verimli bir gündür. Enerji isteyen konular, şifa çalışmaları, yönetsel işler, idari işler açısından uygun bir gündür.

Pazar Günü Doğanlar

Doğal liderdirler. İnisiyatif almayı seven, idari yetenekleri yüksek, insan kaynakları, yönetsel konular, üst düzey yönetim alanlarına uygun enerjileri bulunur. Önde olmayı severler. Kontrolcü bir yapıları vardır. Güneş enerjisi Marstan farklı olarak koruyan, bir anlamda baba figürünü de temsil ettiği için bu kişiler çevrelerine karşı korumacı olurlar. Otoriterdirler. Zayıflığa tahammülleri olmaz. Geride kalmayı herhangi biri gibi görünmeyi sevmezler. Yönetsel konulara doğal yatkınları vardır ve yönetmeyi, idare etmeyi severler. Bulundukları alanda tek yetkili olmaya dönüktürler. Yani tek kral onlar olmalıdır. Öte yandan genellikle işe ve kariyere dönük olurlar. Özellikle erkeklerde Pazar yani Güneşi temsil eden günde doğanlar iş ve çalışma ile mutlu olan bireyler olabilirler.

Haftanın her gününü mutluluk ve ışıkla geçirmeniz dileklerimle. Başka bir konuda tekrar görüşmek üzere.

Sevgilerimle.

Şebnem Ekşib

Astrolog ve Eğitmen

21 Nisan 2015 Salı günü bol şanslar… Yılın En Şanslı Gününü Kaçırmayın!

4%20Yapraklı%20Yonca3[1]
21 Nisan 2015 Salı günü, Vedik Astroloji adına önemli bir gün olacak. Hintliler bugüne “Akshaya Tritiya” diyorlar. Türkçesi bitmeyen enerji anlamına gelen bu özel günde inanışa göre başlangıç yapmak çok hayırlıdır. Vedik astrolojinin önemli bir kuralına göre herhangi bir durum için ne zaman başlangıç yapacağınız çok önemlidir. Bu nedenle özel günler içinde “Akshaya Tritiya” günü kıymetli bir zamana işaret eder. Her yıl farklı za…manlara denk gelen bu özel günü mutlaka duyurur ve sizin için önemli bir başlangıcı bugüne almanızı öneririm. Beni takip edenler bilir, yaklaşık 4 senedir düzenli olarak Tritiya gününü önceden haber vermekteyim. Bu sene 21 Nisan Salı gününe denk gelen bu özel oluşumdan faydalanmanızı yine tavsiye ediyorum.

21 Nisan günü neleri başlatabilir veya yapabiliriz? Öncelikle bu şanslı günün etkisinde başlayan durumların sonuçlarının veya hayatınıza yansımalarının uzun vadeli olacağına inanıyoruz. Kişisel olarak da yıllardır denediğim ve yerinde sonuçlar aldığım yılın bu özel gününde, başta yazı ve benzeri bir konuyu aktive etmek çok uğurlu bulunmaktadır. Tritiya günü bereket içerir. Bu nedenle bugün yapılan hayırların, ihtiyacı olan insanlara ve canlılara uzatılan elin çok güzel geri dönüşleri olacağına inanılır. Kısacası 21 Nisan’da bir canlıyı sevindirmek, doyurmak, yardımda bulunmak, sadaka vermek çok yerinde bir davranıştır ve bir yıl boyunca bu enerjinin sizi koruyacağına inanılır.

Öte yandan sonuçları uzun vadeye yayılmasını istediğiniz konularda bu yıl 21 Nisan’da başlangıç yapmaya çalışın.

Şirket kurulumları, evlilik adına adımlar, nişan, söz gibi girişimler, iş görüşmeleri veya işe ilk başlama, kitap veya benzeri bir konuyu yazmaya başlamak, ev satın almayı bugüne denk getirmek, araba almak gibi işlerinizi bugüne denk getirebilirsiniz. Bu noktada dikkat etmeniz gereken yeni bir başlangıcı aktive etmenizdir. Sonlandırma yapmayın.

Küçük veya büyük sadaka vermeye, hayvan beslemeye, iyilik yapmaya özen gösterin. Kendi inançlarınıza göre o günü dini veya benzer bir ritüelle geçirmek de yine desteklenen aktiveler arasındadır.

21 Nisan’ı iyi değerlendirmeye gayret edin. O günü boş işlerle, dedikodu ile rutin konularla harcamayın. Hayatınızda uzun süre kalmasını istediğiniz bir konuda girişimde bulunun.

Bir süredir devam eden sert etkilerden hepimiz ruhsal olarak yorulduk. Bu tip günler hayat içinde bir mola vermek, ruhsal enerjilere dönmek ve evrenin bize göz kırpmasını sevgi ile karşılamak adına faydalıdır.

Tükenmeyen enerji anlamına gelen “Akshaya Tritiya” gününü iyi değerlendirmeniz dileklerimle. Sevgi ve ışık içinde olun.

Şebnem Ekşib

Varis ve Dolaşım Bozukluğuna Bitkisel Tedavi


 Pervin Bulak tarafından hazırlanan bu tarif ile varisleirnize ve dolaşım bozukluğu olan bölgelerinize tadavide bulunabilrisniz.
varis
* 1 tatlı kaşığı biberiye yağı,
* 1 tatlı kaşığı zeytinağı,
* 1 tatlı kaşığı kantaron yağı,
* 1 tatlı kaşığı fındık yağı,
* 1 tatlı kaşığı tarçın yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün yağları eşit oranda karıştırın. Cam bir kavanoza koyun. Günde 1 defa, bacaklarınıza (dolaşım bozukluğu olan bölgeye), aşağıdan yukarı doğru masaj yaparak bu yağı sürün.
NOT : Yukarıda malzemeler tatlı kaşığı, olarak ölçü verilmiştir. Fakat, siz isterseniz, ölçü olarak, isterseniz fincan, isterseniz çay bardağı kullanabilirsiniz