AFFETME OLUMLAMASI
Önce derin bir nefes alın.
Şimdi 3 kere affetmeye niyet ettiğiniz kişinin adını soyadını söyleyin. Benim size tavsiyem, o kişinin adıyla birlikte kendi adınızı da söyleyin. Sonuçta, bu olumlamada kendimizi de affedeceğiz.
Tekrar derin bir nefes aldıktan sonra şunları söyleyin:
BEN…… …….
ŞU ANDAN İTİBAREN KENDİMİ VE SENİ AFFETMEYE NİYET EDİYORUM.
Yine o kişinin adını tekrar ederek şöyle söyleyin:
YAŞATTIĞIN DENEYİM İÇİN SANA TEŞEKKÜR EDİYORUM VE BUNU BANA YAŞATMANA İZİN VERDİĞİM İÇİN KENDİME TEŞEKKÜR EDİYORUM.
ASLINDA SEN BANA ESKİ YARAMI HATIRLATMAK İÇİN GELDİN.
BUNUN ACISINI HİSSETMEK İSTEMEDİĞİM İÇİN SANA ÖFKELENİYORUM.
ŞU ANDAN İTİBAREN YARALARIMI SARMAYA NİYET EDİYORUM.
KENDİMİ VE SENİ TAMAMEN AFFEDİYORUM.
SENİ ÖZGÜR BIRAKIYORUM.
SEN ÖZGÜRSÜN, BEN ÖZGÜRÜM.
TEŞEKKÜR EDİYORUM…
Bu olumlamayı 3 gün boyunca aklınıza geldikçe tekrar edin ve her çalışmada öfkenizde biraz daha boşalma olduğunu hissedin. Fakat şunu unutmayın; affedişimizi sadece dilimiz söylemeyecek, bu duyguyu kalbimizde hissedeceğiz. Tamamen yürekten söylediğimizi hissettiğimiz anda başardık demektir sevgili dostlar.
Sevgiyle, ışıkla…
ZAMAZİNGO 
Yorum bırakın