Sevgilinizi Uyuma Şeklinden Tanıyın…

Uyku üzerine araştırma ve analizler yapan uzmanlara göre, 6 ortak uyku pozisyonu ile farklı kişilikler ilişkili… Uzmanlara göre, 6 ortak uyku pozisyonu, insanların kişiliklerini yansıtıyor. Yatış pozisyonu uykuya dalma ve sağlıklı uyku üzerinde oldukça etkili İşte uyurken yatış pozisyonunuzun anlamları..

Fetus/ Cenin yatışı

Cenin şeklinde yani anne karnındaymış gibi kıvrılarak yatmak, dışa dönük ancak duygusal, hassas bir kalbe sahip olduğunuzu gösteriyor. Bu tür kişiler birisiyle ilk buluşmalarında utangaç olabilir ancak kısa sürede rahatlarlar. Araştırmalarda 1000 kişiden 41i bu şekilde uyuduğu belirlenmiş. Kadınların erkeklerden 2 kat daha fazla bu poziyonda uyuduğu da tespit edilen diğer bir bulgu..

Kollar yanda dik yatış

Çoğu kişi kollarını her iki tarafa sarkıtıp dik şekilde uyuyamaz. Bu şekilde uyuyunlar rahat, kalabalığa alışkın, yabancılara güvenen, sosyal insanlardır.. Buna rağmen, bazen kolay aldanabilirler..

Yaşlı duruşunda yatış

Her iki kolunu kıvırarak ellerini yastığın yanına veya omuz hizasına koyan kişiler doğal insanlardır. Şüpheci, kuşkucu, iyiliğe şüpheyle bakan özellikler taşıyabilirler. Düşünceleri zor veya yavaş değişir. Bir karar aldıklarında, bunu değiştirmekten hiç çok hoşlanmazlar.

Asker yatışı

 

 

 

Kollar vücudun yanlarında rahat bırakılmış yüz yukarı şekilde, sadece baş sağa sola dönecek şekilde yatanlar, sakin, sessiz, vakur, ağzı sıkı kişilerdir. Gereksiz yere konuşanlardan, ortalığı velveleye veren insanlardan hoşlanmazlar. Kendilerini diğer kişilerden yüksek olarak konumlandırırlar.

Yüzü koyun serbest düşüş yatış

Yüzü koyun yani bacaklarınız aralık ve düz, kollar baş hizasında yastığın üzerinde olacak şekilde, başını sağa-sola çevirerek yatanlar, topluluk, sürü halinde yaşamayı sever. Başkalarından çok kendilerini önemserler.. Bunun yanında sinirli, huzursuz ve içli, kolay incinen kişilerdir. Eleştirilmeyi veya uç durumları sevmezler.

Deniz yıldızı yatışı

Yüz yukarı, kollar başın her iki yanına yastığa konulmuş açık, bacakları sağa ve sola açık biçimde yatanlar iyi arkadaş olurlar. Bu tür kişiler her zaman başkalarını dinlemeye hazırdır ve yardım istediğinizde yardımcı olurlar. Genellikle ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar.

Hangi pozisyon sağlıklı

Sağlık açısından yüzü koyun yatmak sindirimi durdurur, deniz yıldızı ve asker pozisyonlarında horlama ile sıkça karşılaşılır, kötü uyunmasına neden olur. Midenin baskılanmadığı, kolay nefes alınan düz bir yatış gece boyunca sağlıklıdır. Rahat uyku sağlar, horlamayı azaltır.

Uyuyan kişiler nasıl yattığının farkında olmadığı için, bu şekilde yattıklarında bile çok iyi yku uyumaları her zaman mümkün olmayabilir. Bu tür araştırmalarda ayrıca, çoğu insanın uyku pozisyonunu değiştirmekten hoşlanmadığını da ortaya koyuyor. Buna göre insanların sadece yüzde 5i her gece farklı bir pozisyonda uyuduğunu belirtiyor.

alıntı

Pirinç Yaşlanmayı Geciktiriyor…

 

 

Araştırmalar, pirincin içeriğindeki hücre yenileyiciler sayesinde yaşlanmayı geciktirdiğini ortaya çıkardı.

Pekçok faydası olan pirinç, açlık hissini giderdiğinden Diyet besini olarak da kullanılıyor. Sıvıyı içine çeken bir gıda olduğundan dokulara yerleşmiş tuzu bünyesinde bulundurup, dolaşım sisteminin, kalbin ve böbreklerin yükünü hafifletirken toksinlerden arınmamızı da sağlıyor. Pirinç, AKUT ve kısa süreli enerji sağlaması, bağırsak peristaltik hareketlerini düzenlemesi ve iyileştirmesini sağlarken yaşlanma sürecini de yavaşlatıyor.

Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş’e göre pirinç, iyi bir antioksidan olduğu için vücudu serbest radikallerden temizliyor. Eriş, pirincin doğal antioksidanlar veya bunu destekleyen C vitamini, A vitamini, fenolik ve flavonoid bileşiklere de sahip kanseri önlerken, yaşlanma evresini uzatarak beyin sağlığını korumada son derece faydalı yararlı bir besin olduğunu vurgulayarak, “Alzheimere neden olan serbest radikaller ve toksinlerin etkilerini engelleyen koruyucu enzimleri tetiklemektedir. Pirinç özellikle D vitamini, kalsiyum, lif, demir ve riboflavin gibi vitaminler açısından zengindir. Esmer pirinç ve kepekli tahıllar posadan zengindir. Bu nedenden kabızlık tedavisinde çok faydalıdır. Pirinç, bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi hücrelerin yenilenmesini sağlayarak yaşlanma sürecini yavaşlatır” şeklinde konuştu.

40 binden fazla çeşidi var

America Rice Federation verilerine göre, bütün dünyada kırk binden fazla pirinç çeşidine rastlanıyor. Pek çok ülke mutfağında önemli bir yere sahip olan pirinç, karbonhidrat açısından zengin olduğu için, günlük kalori gereksiniminin büyük bir miktarını karşılayabiliyor. Beyin, aktivitesi için karbonhidrata ihtiyaç duymaktadır. Bu sebeple pirinç beyin sağlığı içinde önemli bir besin maddesidir. Pirinç kolesterol, yağ ve tuz içermediğinden birçok hastalıkta ve bilhassa hipertansiyonu olan bireyler tarafından sorunsuzca kullanılabilmektedir.

kaynak: onedion

Met Gala 2014’te Elbiselerde 80’ler Rüzgarı Esti…Bence En İyi Kıyafet Bu…Blake Lively – Ryan Reynolds

Kadın Boyutlar Arası Kapıya Bir Şişe Lavabo Aç Döktü…

Büyük Şef Dadlı Konuştu…

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Geç Oldu Ama Çok BEĞENDİM…Hıdırellez Niyeti…

ALLAH’IM BANA ÖYLE BİR SEVGİ VER Kİ:

   

BANA ÖYLE BİR SEVGİ VER Kİ:
Sonsuz bir hazine gibi bitmesin, çoğalsın daha da sevdikçe, doldursun sarsın çevremi. Hatta düşmanlarımı da sevebileyim

BANA ÖYLE BİR GÜÇ VER Kİ:
Herkesten daha çok çalışabileyim, tutsak düşmeyeyim doğanın koşullarına, eşim ve çocuklarımı da mutlu et ki, mutluluğu başkalarına da götürebileyim

BANA ÖYLE BİR SAĞLIK VER Kİ:
Düşünebileyim, konuşabileyim

BANA ÖYLE BİR ERDEM VER Kİ:
İbadet edebileyim, iyilik etmeyi ve sevinçten buğulanmış gözlerle, teşekkür edenlere; bir şey yapmadım, anımsamıyorum diyebileyim

BANA ÖYLE BİR YETENEK VER Kİ:
İyi eş, baba, anne, iyi komşu, iyi arkadaş, iyi vatandaş olabileyim

BANA ÖYLE BİR UMUT VER Kİ:
Bugüne kadar yapmış olduğum hatalar için karamsarlığa düşmeyeyim, herşeyden aklanmış olarak yaşama yeniden başlamak üzere bağışlanabileceğimi bileyim

BANA ÖYLE BİR ANLAYIŞ VER Kİ:
düşünebildiğim, yargılayabildiğim, inandığım, varolduğum şu anda bu sözleri söyleyebildiğim için şükredebileyim

BANA ÖYLE BİR TALİH VER Kİ :
Yıllar sonra beni hatırlayanlar “herkese iyilik eden, tüm insanları seven, o düzeyde de sevilen bir kişiydi ” diye konuşsunlar ve ben de huzur içinde
olabileyim

BANA ÖYLE BİR İRADE VER Kİ:
Birgün yenilip, içimdeki şeytanın kurallarına doğru yönelirsem; bu bir düşünce ise düşüncemi, bu bir adım ise ayağımı, bu bir uzanma ise
elimi durdurabileyim

BANA ÖYLE BİR SABIR VER Kİ:
Sükûneti bulayım, durabileyim, düşünebileyim..

AMİN

alıntı

Medeniyet…

 

 

 

Gümrük kapısından bir İngiliz, bir Fransız, bir Türk geçmek için bekliyorlarmış. Gümrük görevlileri valizlerini kontrol etmeye başlamış.

 

Önce İngiliz’in valizine bakmışlar. İçinden 7 adet don çıkmış. “Niye 7 tane?” diye İngiliz’e sormuşlar. O da “Haftanın yedi gün var. Hepsi için bir tane. Pazartesi, Salı, Çarşamba…” demiş. “Vay be! Helal olsun medeniyete, temizliğe bak adamlardaki.” Sıra Fransız’ın valizine gelmiş, açmışlar bakmışlar 8 tane don. “7’yi anladık da niye 8?” diye sormuşlar.

 

Fransız “Pazartesi, Salı, Çarşamba… Hergün için bir tane, bir tane de ne olur ne olmaz diye yedek aldım” demiş. “Vay be! Adamlardaki temizliğe medeniyete bak!” demiş görevliler.

 

Sıra Temel’e gelince açmışlar bakmışlar tam 12 adet don. “Vay be! Ne varsa bizim insanımızda var. Şu medeniyete, şu temizliğe bak!” Sormuşlar “Neden 12 adet?” Bizimki cevap vermiş; “Ocak, Şubat, Mart,……”

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »

Zihnimize İşlenmiş Kalıplar…

Birçok kişi, başkalarının kendilerine yeterince iyi davranmadığından şikayet eder.

imagesCAN6DA3H

 

Birçok kişi, başkalarının kendilerine yeterince iyi davranmadığından şikayet eder. “Yeterince saygı, ilgi, takdir görmüyorum,” derler. “Benden yararlanıyorlar.” Böyle kişiler, etraflarındaki insanlar onlara nazik davrandığında şüphelenirler. “Beni kullanmak istiyorlar, benden yararlanmak istiyorlar. Kimse beni sevmiyor.”

Olduklarını düşündükleri kişilik şöyle biridir: “Ben, ihtiyaçları karşılanmayan aciz bir ‘küçük ben’im” Kimlikleriyle ilgili bu yanlış kanı, bütün ilişkilerinde bir bozukluk yaratır. Verecek bir şeyleri olmadığına ve dünyanın veya diğer insanların onları ihtiyaçları olan şeyden mahrum bıraktıklarına inanırlar. Bütün gerçeklikleri, kimlikleriyle ilgili sahte duygulara dayalıdır. Bu özellikleri durumları sabote eder ve bütün ilişkilerini bozar. Eğer eksiklik düşüncesi kendi kimliğinizin bir parçası haline gelirse, daima eksiklik yaşarsınız. Zaten hayatınızda olan güzellikleri fark edip değerlendirmek yerine, gördüğünüz tek şey eksiklik olur. Hayatınızda zaten var olan güzelliği fark edip değerlendirmek, bütün bollukların temelidir. Gerçek şu: Dünyanın sizi neden mahrum ettiğini düşünüyorsanız, siz de dünyayı aynı şeyden mahrum edersiniz, çünkü kendinizin küçük olduğunuzu ve verecek hiçbir şeyiniz olmadığını düşünürsünüz.

Şunu birkaç hafta boyunca deneyin ve gerçekliğinizi nasıl değiştireceğini kendi gözünüzle görün: İnsanların sizden esirgediğiniz düşündüğünüz her şeyi -övgü, takdir, yardım, sevgi, ilgi vb.- onlara verin. Bunlara sahip olmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Sahipmişsiniz gibi yapın, kendiliklerinden gelirler. Vermeye başladıktan kısa bir süre sonra, almaya da başlarsınız. Vermediğiniz bir şeyi alamazsınız. Dışarı akış, içeri akışı belirler. Dünyanın sizden esirgediğini düşündüğünüz şeye zaten sahipsiniz ama dışarı akmasına izin vermediğiniz sürece, sahip olduğunuzu bile bilemeyeceksiniz.

Bütün bolluğun kaynağı sizin dışınızda değildir. Kimliğinizin bir parçasıdır. Ama önce kendi dışınızdaki bolluğu görüp takdir ederek başlayın. Etrafınızdaki hayatın doluluğunu hissedin. Teninize vuran güneşin sıcaklığı, bir çiçekçi dükkanının önünde sergilenen çiçeklerin muhteşem renkleri, lezzetli bir meyvenin ağzınızda dağılışı ya da gökyüzünden dökülen suyla sırılsıklam olmak. Hayatın doluluğunu her adımda görebilirsiniz. Etrafınızı saran bolluğu fark etmek, içinizde uyuyan bolluğu uyandırmanızı sağlar. O zaman da dışarı akmaya başlar. Bir yabancıya gülümsediğinizde, enerji akışı olur. Verici konumuna gelirsiniz. Kendinize sık sık şunu sorun: “Burada ne verebilirim, bu kişiye, bu duruma nasıl hizmet edebilirim?” Bolluğu hissetmek için herhangi bir şeye sahip olmanıza gerek yoktur ama bolluğu hissederseniz, her şey size doğru akmaya başlar. Bolluk, zaten ona sahip olana gelir. Bu biraz haksızlık olarak görünebilir ama değildir. Bu evrensel bir kanundur. Bolluk ve kıtlık, içsel gerçekliğinizin dışa yansımasından ibarettir. İsa bunu şöyle söylemiştir: “Çünkü kendisinde bulunana daha çok verilecek, hiçbir şeyi olmayandan elindeki bile alınacaktır.”

(Eckhart Tolle’nin “Varolmanın Gücü” kitabının 199. sayfasındaki bu muhteşem pasajı sizlerle paylaşmak istedim. Ben de muhteşem açılımlar yaptı. Umarım sizin hayatınıza da katkısı olur.)

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZE SÜPER DESTEK OLMANIZ İÇİN:

1.DİNLENİN
Yapabileceğiniz en kolay ve en etkili yol, belki de!

2.NANE YAĞI KULLANIN
Uçucu nane yağını alın, buhurdanlığa su damlatın ve altına mumu yakın. Kokusunun antibiyotik etkisi var.

3.YEŞİL İÇECEK İÇİN
İçerdiği probiyotikler sindirim sisteminizi temizleyecek, iyi bakteriyi destekleyecek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

4.SİZİ ISITACAK ÇORAPLAR GİYİN
Biliyorsunuz, soğuk algınlığı ayakta başlar.

5.ÇİNKO İÇEREN GIDALAR YİYİN
Ispanak, kabak çekirdeği, kaju fıstığı, kakao, bitter içeriği yüksek çikolata, fasulye ve mantarda var.

6.SARIMSAK
Doğal antibiyotiktir.

7.C VİTAMİNİ
Serbest radikalleri temizlemede süper iş görür: 100 gr çileğe ne dersiniz? Ya da portakal, limon, greyfurta?

8.PROPOLİS
Doğal antibiyotiklerden biri daha, arıların ağaçtan ağaca gezerek topladıkları reçineden elde ederek salgıladıkları sıvı. Kovanlarındaki delik yırtık ne varsa hemen tamir ediyorlar ve hiç bakteri olmuyor o kovanda! Aman iyi marka seçin, çocuklara toplatılmış reçineden yapılmış olmasın…

Nane yağı, buhurdanlık, propolis ve daha birçok Sizi iyi hissettirecek şeyler için:

kundo

 

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

ÇİLEK NE ŞAHANE BİR MEYVE!


100 gr çilek yediğinizde, günlük C Vitamini ihtiyacınızın hepsini karşılıyorsunuz!
Şimdi size yapması çok pratik ve su içmenizi renklendirecek, eğlenceli hale getirecek çok basit bir tarifimiz var:
Bir kap çileği alın, blendera koyun. Yarı seviyesine kadar su ekleyin. Karıştırın. Sonra buz kalıplarına dökün.
Su içeceğiniz zaman, içine bu çilek buzundan bir kaç tane atın: hmmmm mis gibi kokuyor ve nefis görünüyor!
Kaynak: kundo

 

Bitki Alemi kategorisinde yayınlandı. Leave a Comment »

Arkadaş Dediğin, 10 yıl görüşmemiş bile olsan, görüştüğünde aynı samimiyeti kaldığı yerden devam edendir…

Bizler, yapmayı alışkanlık haline getirdiğimiz eylemlerden başka bir şey değiliz.

Bizler, yapmayı alışkanlık haline getirdiğimiz eylemlerden başka bir şey değiliz. Kişilik bir kader değil yalnızca bir alışkanlıktır.

Doğru eylemi her gün biraz yapın. Geri kalanı zamana bırakın.

Cem şen

Bi Dahakini Videoya Çeksek Mi?

Karikatür kategorisinde yayınlandı. Etiketler: . Leave a Comment »