Depresyona girmek yerine probiyotiklerle beslenmek ve ev yapımı turşu yemek🙄😄👍hiç de fena fikir değil aslında…

16142798_1223861371028634_7157835744129197266_n1

 

Probiyotik gıdaların depresyona faydaları
-Leiden Institute of Brain and Cognition at Leiden University’de yapılan araştırmaya göre düzenli olarak probiyotik besin tüketmenin depresyonu azalttığı kanıtlanmıştır
-40 sağlıklı genç arasında yapılan deneyler sonucu birkaç hafta boyunca probiyotik besin tüketenlerin beyin fonksiyonlarının arttığı ve endişe seviyelerinin azaldığı görülmüştür
-2013’te yapılan araştırmalar sonucu probiyotiklerin mental sağlığı desteklediği ve stres hormon seviyelerinin azaldığı tespit edilmiştir
-Yapılan başka bir araştırmaya göre de probiyotiklerin hafızayı canlı tuttuğu ve Alzheimer riskini azalttığı kanıtlanmıştır

-Ev yapımı turşu probiyotik bir besin olup depresyon için birebirdir…
-Buna ek olarak probiyotikler içindeki vitamin B çeşitliliğinden dolayı beyne giden oksijeni arttırmak suretiyle beyin aktivitelerinin hızlandırılmasını sağlar

Kaynak: Sağlıkla kal- 2n14 siyez buğday ürünleri ve genetiği korunmuş lezzetler

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s